Российская гимнастка. Заслуженный мастер спорта. Олимпийская Чемпионка 2012 года по художественной гимнастике в групповом многоборье. Чемпионка мира. Двукратная чемпионка Европы. Герой Калмыкии. Тренер. Президент Федерации художественной гимнастики Калмыкии.
Алина Макаренко родилась 14 января 1995 года в городе Элиста, Республика Калмыкия. В возрасте четырех лет мама привела ее в зал художественной гимнастики. В городе и по области спортсменка показывала очень хорошие результаты и считалась сильной гимнасткой. В 2007 году после турнира на призы Амины Зариповой ее первый тренер Людмила Гальченко решила попробовать свою воспитанницу на более высоком уровне.
Узнав, что в Дмитрове есть сильная спортивная школа, она связалась с главным тренером художественной гимнастики в «Динамо-Дмитров» Шумиловой Анной Вячеславовной и договорилась о просмотре. Гимнастка успешно прошла отбор и уже через полтора года тренировок под началом Шумиловой, Алина попала в состав молодежной страны. С 2010 года начала тренироваться в национальной сборной России.
В составе сборной по групповым упражнениям Алина выиграла золото Первых летних Юношеских Олимпийских игр в Сингапуре, Чемпионата Мира в 2011 году, а так же Чемпионата Европы 2012 года, за что получила звание Заслуженного мастера спорта.
За месяц до начала Олимпийских Игр вся сборная России по художественной гимнастике переехала ближе к Лондону, в город Шеффилд, который расположен в трех часах езды от британской столицы. Перед олимпиадой спортсменкой занималась Под руководством Ирины Винер, Татьяны Сергаевой и Инны Быстровой.
Сборная России по художественной гимнастике завоевала золотые медали в командном многоборье на Олимпиаде в Лондоне. Чемпионками Игр 2012 года стали: Алина Макаренко, Анастасия Близнюк, Ульяна Донскова, Ксения Дудкина, Анастасия Назаренко, Каролина Севастьянова. По итогам двух упражнений: с мячами, с лентами и обручами российская команда получила 57,000 балла. Серебро завоевали гимнастки сборной Белоруссии (55,500), бронза досталась итальянкам (55,450).
В 2013 году Алина Макаренко завершила спортивную карьеру. В Республике Калмыкия создала благотворительный фонд развития спорта. Также, вступила в партию «Зеленых». С 2016 года олимпийская чемпионка занимает пост Президента Федерации Художественной Гимнастики Калмыкии. Параллельно является тренером сборной Республики.
Награды Алины Макаренко
Орден Дружбы (13 августа 2012 года) - за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXX Олимпиады 2012 года в городе Лондоне (Великобритания)
Герой Калмыкии (12 августа 2012 года) - за выдающиеся спортивные достижения, прославившие Республику Калмыкия
Алина Андреевна Макаренко, будущая звезда художественной гимнастики, родилась 14 января 1995 года в Элисте. Часто болеющую девочку с диагнозом «астма» мама привела в гимнастический зал в возрасте 4 лет. Основной целью было – укрепить слабое здоровье. В то время никто и представить не мог, что к 18 годам хрупкая девушка (49 кг при росте 1,73м) станет чемпионкой мира и Европы, а затем завоюет Олимпийскую золотую медаль.
Спортивная карьера
До 11 лет Алина Макаренко занимается в спортивной секции в своё удовольствие. Параллельно шли обучение игре на фортепиано, занятия хореографией, шахматный кружок. Но гимнастика была в приоритете.
Первый тренер девушки Людмила Гальченко отметила природную гибкость, невероятную трудоспособность и железную волю своей подопечной. Яркое выступление на турнире Амины Зариповой не осталось незамеченным. Юную гимнастку приняли в школу Олимпийского резерва в Дмитрове. Впоследствии за спортивные успехи девушке будет подарена квартира в этом городе, и один из скверов получит имя Алины Макаренко.
Полтора года упорных занятий с тренером Шумиловой Анной Вячеславовной не прошли даром. Макаренко Алина становится призёром соревнований «Надежды России» и «Юный гимнаст», уверенно побеждает на Первенстве России. А после победы на Международных турнирах Алины Кабаевой 13-летнюю спортсменку включили в состав молодёжной сборной страны по групповым упражнениям. В 14 лет девушка получила почётное звание Мастера спорта Международного класса.
Олимпиады
На юношеской Олимпиаде, состоявшейся в Сингапуре в 2010 г. Макаренко выиграла золото. Спортсменку отметила сама Ирина Винер, и с 2010 года Алина – член национальной сборной России. Потрясающие выступления гимнасток на Чемпионатах Мира (2011 г.) и Европы (2012 г.) заслужили верхнюю ступень пьедестала.
Пиком карьеры Макаренко стала победа на Олимпиаде 2012 года в Лондоне, где нашим спортсменкам не было равных в групповых упражнениях. Олимпийская победа увенчалась Орденом Дружбы за вклад в развитие спорта. На своей малой родине Алина получила звание Героя Калмыкии.
Несмотря на то, что художественная гимнастика занимала важное место в жизни спортсменки, спустя год после Олимпиады Алина Макаренко уходит из спорта. Причиной стала обострившаяся травма коленей. Сейчас у девушки другие увлечения — благотворительный фонд помощи больным детям; работа в партии «зелёных». Встречается с Кириллом Набабкиным, футболистом «Динамо», они знакомы давно. Жизнь после спорта продолжается.
Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в групповых упражнениях, Герой Калмыкии рассказала корреспонденту "Р-Спорт" Марии Воробьевой о том, как пришла в спорт, насколько сложной получилась ее карьера и почему она решила ее закончить всего лишь в 18 лет.
- Алина, начнем с банального вопроса о том, как вы пришли в гимнастику?
Вообще у меня мама всегда хотела быть гимнасткой, только эта мечта так и осталась несбыточной. Однажды ее лучшая подруга отвела свою дочь в секцию художественной гимнастики. Забавно, что в тот момент врач посоветовал и моей маме отдать меня либо в гимнастику, либо в аэробику - у меня была астма, и мне нужно было поправлять здоровье. Так вот все и случилось. Первое время я вообще ничего не делала в зале, только болтала со всеми (смеется). Меня вообще хлебом не корми - дай только с кем-нибудь поговорить. За это меня постоянно выгоняли с тренировок. Но мой первый тренер поступала хитро: не ругала меня, не заставляла работать, а старалась привлечь игрой, показать, что это может быть интересно. И тогда у меня появился азарт. Постепенно многие стали расходиться - нагрузки росли, заниматься становилось сложнее, большинство делали выбор в пользу учебы, а меня затянуло. А подружку мою, кстати, отсеяли (улыбается).
- Но в тот период гимнастика была больше развлечением, чем спортом?
Верно. Я тренировалась ради удовольствия до 11 лет. Тогда я впервые выступила на соревнованиях - на турнире Амины Зариповой - где показалась . И она сказала обратиться к тренерам, которые работают в центре олимпийской подготовки. Только вот брать туда меня никто не намеревался. Мы тогда подошли к Амине, а она отправила нас в Дмитров. Там меня взяли, скорее, ради количества, а не потому, что что-то там разглядели во мне. В то время в Дмитрове тренировала Ольга Юрьевна Чайникова. Потом случился небольшой переворот - директор нашей школы выгнал весь тренерский штаб, и на место Чайниковой пришла Анна Вячеславовна Шумилова. Она и без того со мной больше всех занималась, возлагала большие надежды, а после ухода Чайниковой стала еще плотнее со мной работать. Я за это ей очень благодарна, поскольку именно она сделала из меня гимнастку.
- Шумилова и привезла вас на очередной просмотр к Винер-Усмановой?
Да, это была ее инициатива. На самом деле, Анна Вячеславовна меня очень хорошо подготовила, и со временем я начала занимать первые места на первенствах России, то есть стала первым номером в юношеской сборной. Получается, что спустя два года после приезда в Дмитров, в 13 лет, я попала в юношескую сборную России по групповым упражнениям.
Вопрос, будет ли гимнастка "личницей" или "групповичкой", всегда решает Винер-Усманова. Вам самой никогда не хотелось выступать индивидуально?
Все тогда задавались этим вопросом, спрашивали у Ирины Александровны, почему она не захотела сделать из меня "личницу". Но сейчас я безмерно ей благодарна, потому что понимаю: я просто-напросто не пробилась бы в сборную, если бы выступала индивидуально. А благодаря Ирине Александровне я стала олимпийской чемпионкой. Даже двукратной (смеется).
Мы проигрывали итальянкам намеренно? Может, это прикол?
- Вы имеете в виду золото первой юношеской Олимпиады и золото Лондона-2012 ?
Да. К Олимпиаде в Сингапуре мы готовились с Сергаевой Татьяной Владиславовной, у которой на протяжении многих лет "групповички" выигрывали все соревнования. Когда я попала под ее руководство, у меня даже тени сомнения не было, что мы можем кому-то проигрывать! Мы были как роботы. Вот, например, сделать даже один прогон программы без единой помарочки довольно трудно, а она нас заставляла делать 16 прогонов! И после этого на соревнованиях просто невозможно было допустить ошибку (улыбается). В том сезоне мы не проиграли ни одного старта, более того, мы ни на одном турнире, ни разу не уронили предмет. Поэтому на Олимпиаду в Сингапур мы приехали настолько уверенными и заряженными на победу, что после нашего, не побоюсь этого, шикарно выполненного упражнения, Ирина Александровна сказала, что это будет новая сборная России.
И после того как в 2010 году "групповички" второй раз подряд проиграли чемпионат мира, вы и пополнили основной состав.
Да, Ирина Александровна сказала, чтобы нас поставили в основной состав. Правда, на следующий чемпионат мира поехала не вся наша олимпийская команда, взяли только меня, Ксюшу Дудкину и Олю Ильину. Но на чемпионате мира 2011 года мы стали только вторыми. У нас была травмирована Наташа Пичужкина - у нее болело колено. Она почти не отрабатывала элементы, думала, выйдет на ковер и все само собой получится. Но чудес не бывает: она уронила предмет, и этому никто не удивился. Мы хоть и расстроились, но как-то даже ожидали тогда, что проиграем.
Где-то прочитала ваш комментарий о том поражении, что в тот период вы якобы специально "сливали" итальянкам, поскольку в мире зрело недовольство по поводу постоянного превосходства сборной России.
Ой, я такого не могла сказать (смеется). Может, меня неправильно поняли? Или это был какой-то прикол? Я ведь сама выступала только на последнем перед Олимпиадой-2012 чемпионате мира в 2011 году. Но, включая тот чемпионат, наша сборная действительно проигрывала весь олимпийский цикл. Никто даже не рассчитывал, что после неудачного "хет-трика" в исполнении сборной России в виде трех поражений кряду, мы будем на Олимпиаде в Лондоне в тройке.
До сих пор у меня каждое утро начинается с молитвы
- Тут-то и пришла на помощь сама Винер-Усманова.
После чемпионата мира-2011 она за нас очень крепко взялась. Полностью поменяла команду, упражнения - в общем, взяла ситуацию на полный контроль! Она сидела с нами в зале с 9 утра до 11 вечера. Каждый день. Я вообще восхищаюсь этой женщиной! Сколько сил нужно иметь, чтобы сидеть вот так целый год в зале, когда какие-то девчонки еще и нервы тебе периодически треплют (смеется).
- Чем отличался год под руководством Винер от той подготовки, что была раньше?
Всем. У нее тактика была совсем другая. К примеру, если раньше мы делали, как я уже сказала, 16 прогонов, то теперь - всего три. Но был другой нюанс - мы делали бессчетное количество повторений отдельных кусочков упражнений, постоянно оттачивали броски. Только вот сами прогоны у нас чаще всего получались с ошибками, но Ирине Александровне главное было, чтобы мы все делали эмоционально и выкладывались на полную катушку. И когда мы выходили на соревнования, у нас почему-то все получалось чисто. Может, бог нам помогал?
- Винер-Усманова ведь очень верующий человек?
Да. Я вам расскажу такую историю… Перед крупными соревнованиями мы всегда ездили в Клин к одной женщине. Я бы ее вообще назвала святой, у нее есть комната с иконами, и они мироточат. А ведь миро действительно целительное - в войну на ранку наносили это масло с икон, и она на глазах затягивалась. Эта женщина нам читала молитвы, говорила, что все будет хорошо, давала миро. Перед Олимпиадой мы вновь к ней поехали, и она дала нам семистрельную икону. Перед выходом мы всегда целовали эту иконку. И когда вышли с последнего упражнения довольные и счастливые, Ирина Александровна посмотрела на икону, а она мироточила! У нее из глаз сочилось миро, то есть она начала плакать…
Нам действительно бог помогал. Мы все очень в него поверили. Я считаю, если бы не бог, мы бы ни за что не выиграли Олимпиаду. До сих пор у меня каждое утро начинается с молитвы.
Помню слова Даши Дмитриевой: все будет хорошо, я узнавала
- Алина, у вас остались какие-то воспоминания от юношеской Олимпиады? Или эмоции Лондона все перекрыли?
В первую очередь помню то, что в Сингапуре мы жили в олимпийской деревне и это было просто здорово (смеется)! Мы в Сингапуре выступали самые первые, поэтому не ходили на открытие, берегли эмоции. Зато нас каким-то чудом отпустили посмотреть соревнования. Мы болели за Вику Комову, которая жила с нашей "личницей" Сашей Меркуловой. Причем когда мы вернулись из Сингапура, про Вику все говорили, что она будет выступать на взрослой Олимпиаде, она надежда нашей страны, и мы так за нее радовались, а потом и сами туда попали (смеется).
- И в Лондоне уже все было иначе?
В Лондоне мы не жили в олимпийской деревне. За две недели до соревнований мы приехали в Шеффилд, у нас был свой зал, отель - в общем, все условия были предоставлены. Даже в общем-то не почувствовали, что выступали на Олимпиаде. И это, надо признать, очень хорошо. Если бы нам по мозгам стучало, на каком турнире мы находимся, могли бы не справиться. Все-таки мы выступали в последний день Игр, и нужно было как-то продержаться.
- Что было самым сложным в Лондоне?
Нас там взвешивали по два раза в день, и мы просто ненавидели эти весы (смеется)! Мы за неделю до Олимпиады почему-то все поправились, кто на сто, кто на двести грамм. Тогда Ирина Александровна приняла решение взвешивать нас пять раз в день! Я на Олимпиаде похудела на четыре килограмма, была просто пушинкой. Наверное, уже все слышали эту историю, но те весы мы сразу же после выступления разбили (смеется).
- С тех пор перестали проводить эксперименты с весом?
Когда закончила карьеру, самым важным было, что я вечером могла пойти и отыскать в холодильнике что-то самое калорийное! Я так отрывалась… Полгода ела все подряд, назло тому, что испытывала раньше. Набрала я за этот период девять килограмм. А сейчас уже похудела на шесть и больше худеть не стану. Если надо будет, все само уйдет.
- И все-таки возвращаясь к сложностям, с которыми вы столкнулись в Лондоне…
Я помню, как мы радовались за Женю Канаеву и Дашу Дмитриеву , которые отвыступали на день раньше нас. Они к нам пришли, давали какие-то напутственные слова, а мы только тряслись и повторяли, что надеемся, и у нас также получится! И Даша тогда сказала: "Все будет хорошо, я узнавала!" Я эти слова надолго запомнила. А самыми сложными были минуты до выхода на ковер. Прекрасно помню, что мы начали разминаться раньше всех команд - обычно разминка начиналась за два часа, а в Лондоне Ирина Александровна скомандовала нам уже за три часа. У нас тогда хореограф был Миша Первых, мы делали хореографию спокойно, не спеша, времени-то целая куча! Тут пришла Ирина Александровна и начала кричать, что мы все делаем очень медленно, начала считать сама, а мы за ней не успевали (смеется). У нас есть наработанная разминка, а Ирина Александровна какую-то свою вдруг придумала. Самое ужасное, что на нас тогда все сидели и смотрели. Она скомандовала "взять мячи", хотя времени до начала еще 2,5 часа, и это очень рано. С мячами у нас все броски получались идеально, все вокруг в шоке были.
- Так и в чем же тогда сложность? Вроде бы, все как по маслу - работа кипит, все получается…
Лично у меня начались сложности со спиной - накануне мне делали блокаду, восемь уколов. И у меня даже ногу защемляло так, что я просто не могла пошевелиться. И после мячей мне было больно даже ходить. Переодевшись в купальник для второго упражнения с лентами и обручами, я, видимо, вышла с каким-то скукоженным лицом. Ирина Александровна подбежала ко мне, начала массировать ногу, просила, чтобы я потерпела. А я уже просто не могла - понимала, что наступил передел, но выхода не было. Мы начали делать прогон, и у нас совершенно ничего не получалось. Когда мы делали последний прогон перед выходом на ковер, вроде бы, спасали все, но броски были неточными. Но это полбеды…
Есть у нас такой элемент, когда Настя Назаренко делала каскад ногами, а мы ее ноги ловили, а она сама ловит ленту. Так вот делает она этот каскад и попадает ногой мне по голове (смеется)! Я падаю на ковер, теряю сознание, сажусь и… начинаю непроизвольно реветь. Ирина Александровна спрашивает, что случилось, Ульяна Донскова мне говорит, чтобы я вставала, и я в ту же секунду резко поднимаюсь и говорю: "Все нормально!" Затем мы встали в кружок перед выходом, чтобы сделать свой традиционный набор действий: мы всегда делали вдох-выдох, а Ульяна командовала: "С богом! И… Пошли!" А тут она говорит: "Пошли! Ой… С богом! Ой! Короче… Пошли!" Мы просто в шоке были, думали, что подписали себе смертный приговор. А начали упражнение и все сделали идеально.
Дверь у нас всегда была открыта - кто хотел, мог уйти
- Как скоро вы приступили к тренировкам после Олимпиады?
Ирина Александровна нам сказала, что мы можем отдыхать сколько угодно и возвращаться в зал, как сами захотим. Она нам устроила шикарный отдых после Игр - Сардиния, Канны, Монако. А после этого отдыха, заявила: "Ну все, через неделю в зал". И это, если честно, немножко подкосило. На тот момент мне лично в зал не захотелось. Если Ульяна и Каролина Севостьянова сразу закончили, то я, Ксюша Дудкина, Настя Близнюк и Настя Назаренко решили остаться, но вот так сразу не хотели начинать. Несмотря на это, пришли в зал, потихоньку втягивались. А потом у меня обострились травмы - спина и колени. У меня в обеих коленках бурсит. Мне кололи антибиотики, выкачивали жидкость. И я подумала, что уже пора заканчивать. После того, что мы пережили за период подготовки к Олимпиаде, больше не осталось ни сил, ни мотивации. Я решила сохранить свое здоровье.
- Когда приняли окончательное решение?
Это было перед Универсиадой в 2013 году. У нас была контрольная тренировка, в тот день с утра у меня снова вылезли бурситы на коленях, ноги просто не сгибались. На тренировке я не могла ничего сделать, подошла к Ирине Александровне и сказала, что больше не могу. Она ответила, что это мое право, и отпустила меня, поблагодарив за все.
А история о том, что "групповички" из олимпийского состава зазнались, это миф, как и тот, что вы специально проигрывали итальянкам?
Честно говоря, не знаю, откуда вылезла эта история. Может быть, журналисты попали под плохое настроение Ирины Александровны? У нас такого никогда не было. Может быть, после того как я ушла… Но я уверена, что ничего такого не было! Все нам говорили, что мы такие простые, что мы нисколько не изменились. А с чего бы нам меняться? Мы ведь до сих пор не понимаем, что стали олимпийскими чемпионками. Если Ирина Александровна так сказала, значит, на то были причины, я с ней эту историю не обсуждала. Она сказала то, что посчитала нужным. Но в работе у нас никто никогда никого не заставлял, просто дверь всегда была открыта - кто хотел, мог уйти.
- Коль скоро спорта в вашей жизни больше нет, чем вы занимаетесь сейчас?
В Республике Калмыкия я создала благотворительный фонд развития спорта. Правда, это я сначала думала, что развития спорта, потом решила не ограничиваться. Ведь есть множество людей, которые нуждаются в помощи. Недавно ко мне обратился мальчик Салават Чедиров, который страдает ДЦП, и попросил приехать к нему. Мы с ним поговорили, я помогла собрать средства, чтобы он смог продолжить лечение в Питере. Мы до сих пор с ним на связи, он мне писал об улучшениях в лечении. Он очень хорошо поет, и мы ему наняли преподавателя по вокалу, Салават даже на студии записывает свои песни (улыбается). Есть и другие примеры, пусть они пока единичные, но очень хочется как-то людям помогать!
- Какие-то еще увлечения после спорта появились?
Я еще вступила в партию "Зеленых". В "Единую Россию" меня не взяли, там с 21 года, а мне сейчас всего 19. Надеюсь, на выборах мы наберем свои 5,2% (а вообще, я уверена, что мы наберем больше) и сможем двигаться дальше (смеется)! Политика мне стала интересна, когда я стала создавать свой благотворительный фонд, поскольку там во всем нужно разбираться досконально. И я сначала погрузилась в эту среду на время, а теперь в ней живу! Это именно то, чем бы я хотела заниматься все время. Буду поступать в университет по специальности госуправление.
- Какой главный вывод сделали по итогам своей спортивной карьеры?
Гимнастика мне дала многое, но мне, скажем так, хватило, больше я этого не хочу (улыбается). За счет спорта у меня сформировался характер, я стала самостоятельнее, появился стержень. Я считаю, что гимнастика была моей первой жизнью, а сейчас у меня началась вторая!
DatsoPic 2.0 2009 by Andrey Datso
"Сильных людей трудности делают еще сильнее, и, как ни странно, бодрее, а слабые становятся злыми, и это их разрушает".Рената Литвинова
Алина родилась 14 января 1995 года в городе Элиста Республики Калмыкия. В четыре года мама привела ее в зал художественной гимнастики. В городе и по области спортсменка показывала очень хорошие результаты и считалась сильной гимнасткой.
В 2007 году, после турнира на призы Амины Зариповой первый тренер Макареко, Гальченко Л.В. , решила попробовать свою воспитанницу на более высоком уровне. Узнав о в Дмитрове есть сильная спортивная школа, она связалась с главным тренером художественной гимнастики в «Динамо-Дмитров» Шумиловой Анной Вячеславовной. Гимнастка понравилась и в сентября Алина уже тренировалась в дмитровском зале.
Уже через полтора года тренировок под началом Анны Шумиловой, Алина попала в состав молодежной страны. А с 2010 начала тренироваться в национальной сборной России.
В составе сборной по групповым упражнениям Макаренко Алина выиграла золото I летних Юношеских Олимпийских игр в Сингапуре, Чемпионата Мира в 2011 году, а так же Чемпионата Европы 2012 года. За эти достижения ей присвоено звание Заслуженного мастера спорта России.
В жизни Алина не отличается от обычных девчонок своего возраста. Высокая (173 см), легкая (49 кг), веселая. Любит читать книги и слушать музыку (любимые музыкальные направления реп, хип-хоп и R&B), совершать шоппинг-прогулки.
За месяц до начала Олимпийских Игр вся сборная России по художественной гимнастике переехала ближе к Лондону, в город Шеффилд, который расположен в трех часах езды от британской столицы.
На вопрос, трудно ли было пройти отбор на Олимпиаду Алина шутит: «Трудно было не пройти. Труднее держаться, зная, что ты одна из ведущих команд Мира. Сейчас отдаем себя на тренировках без остатка. Вот где трудно. Но, а где сейчас легко? Настрой у наших девочек боевой. Теперь главное собраться перед решающим днем.
Есть у спортсменки талисман – крестик на груди. Но Олимпиаде будет ее вести к медалям девиз: «ПРЕОДОЛЕТЬ СЕБЯ!!!»
Напомним, что 12 августа сборная России по художественной гимнастике стала первой в групповом многоборье на Олимпийских играх в Лондоне. В составе команды выступала из Калмыкии. Указом главы Калмыкии Алексея Орлова ей присвоено звание "Герой Калмыкии".Первый тренер чемпионки Людмила Гальченко на пресс-конференции 18 августа выразила сожаление, что запланированные на 20 августа учебно-тренировочные сборы юных гимнасток отменяются из-за того, что на этот день Алину Макаренко пригласил к себе мэр Москвы Сергей Собянин , и вечером 19 августа Алина вылетит в Москву.
"Людмила Гальченко с четырех лет занималась с Алиной. Сейчас ей семнадцать. Была чемпионкой республики, затем призером всероссийских соревнований, ну а потом ее пригласили в центр подготовки Ирины Винер, которая сумела создать такой боеспособный коллектив, сделала фантастическую программу, и благодаря этой программе они сумели победить", – рассказал корреспонденту "Кавказского узла" ее дедушка Петр Чавычалов .
На пресс-конференции выразила благодарность главному тренеру сборной России по художественной гимнастике Ирине Винер, которая, по ее словам, на тренировках тренер очень строгая. "Во время занятий она даже разговаривать нам между собой не разрешает. И еще она нам говорит: "Лучше делать не надо – только правильно!". То есть строго соблюдать именно ее установки, и ничего нового на площадке ты не имеешь права добавить, что-либо изменить", – рассказала спортсменка.
В российской сборной скамейка запасных самая большая, отметила Людмила Гальченко
. "В России очень сильная школа художественной гимнастики, в которой начинают заниматься с малых лет. Наша художественная гимнастика – своего рода конгломерат балета, спорта, цирка, акробатики, – говорит она. – И если ты не справился с характером, с нервами, не справился с какими-то болячками – тут же на твое место встанет не одна, а десяток девочек".
Отвечая на вопрос о ближайших планах, отметила, что стала студенткой Санкт-Петербургского университета физкультуры и спорта имени Петра Лесгафта. Также Алина сообщила, что не планирует выступать в индивидуальной программе, поскольку "групповое и индивидуальное выступление в художественной гимнастике – это совершенно разные вещи".
(интервью с Алиной Макаренко)
Художественная гимнастика – принцесса спорта. А вы когда-нибудь видели толстую, некрасивую принцессу? Лично я такую не припомню…Ну, по крайней мере, успешную! Именно поэтому я сочла непростительным, что в нашем журнале нет ни одного интервью с гимнасткой. И сегодня о том, чем грозит лишний вес при прыжках, сколько часов тренироваться, чтобы не потолстеть и к чему ведут шоколадка Таблерон, колбаса и пончики – в интервью с Чемпионкой Мира и Европы, Заслуженным мастером спорта России, Олимпийской Чемпионкой 2012 года по художественной гимнастике в групповом многоборье – Алиной Макаренко.
- В 16 лет ты стала Заслуженным Мастером Спорта России. Для такого возраста - это редкость в гимнастике?
Честно сказать, это единичные случаи. И я вошла в это число «немногих»! Во всем, конечно же, заслуга тренеров. Я им очень благодарна! И немного моя!
- Через что пришлось пройти на пути к этому званию?
Ой, вы знаете… чего только не было! Например, забирали гаджеты на время сборов или соревнований! А вы знаете, как тяжело в наше время жить без связи и интернета. Даже элементарно позвонить родителям нам запрещалось. Будильники ставили на телевизорах. Теперь я, кстати, мастер любого телевизора. Могу настроить все! Пока училась ставить будильник, освоила этот девайс! Бывали случаи, на 200 граммов поправишься - идут проверять номера на наличие еды! У нас в гимнастике очень много прыжков! А на приземлении этот лишний вес умножается на 4 и может привести к любой травме. Поэтому с весом все было предельно строго!
- Раз ты затронула тему питания… Тренеры в художественной гимнастике, кажется, постоянно пытаются ограничивать своих подопечных в еде….
Это и правильно! Ну не красиво же будет, если гимнастка будет есть шоколадку при тренере, лучше же, когда под подушкой. Как правило, у кого лишний вес, того и ограничивали. А так, в принципе, было взвешивание 2 раза в день, и контролировать мы могла себя сами! Каждый знал, кому, сколько нужно было есть, чтобы не поправиться.
- А чем обычно питаются гимнастки в течение дня?
Кто как. В Новогорске шикарное питание! Шведский стол. Обычно на завтрак я ела кашу, бывало, бутерброд с икрой, ну или творог. Обедала вторым! Если успевала. На ужин иногда много съедала… потому что после тренировки можно было уйти в минус 2 кг! И надо было срочно их набирать, чтобы взвеситься так же!
- И все же, можно ли назвать образ жизни гимнасток – здоровым образом жизни?
А почему нельзя? Спорт, овощи-фрукты ем! Это, пожалуй, главные критерии здорового образа жизни. Всех к этому призываю!
- На одном сайте прочитала, что при росте 172 ты весишь всего 48 кг. Неужели это не изнуряющие диеты?
На олимпиаде весила 48 кг! Это не диеты, это безумные нагрузки по 12 часов, в которых нет времени, даже перекусить! Отказывать себе приходилось, иногда! Но не значительно - после тренировки все мгновенно уходило.
- Заметила, что ты почти обо всем говоришь в прошедшем времени… И недавно в твиттере у тебя была запись: «Я сама когда тренировалась, о моих проблемах не знал никто! Даже мама».
На данный момент, у меня, к моему огромному сожалению, травма. Бурсит в колене. Не дает мне максимально быстро двигаться… Сейчас лечусь. Надеюсь, что моя травма в скором времени покинет мои суставы. Так они уже надоели!
- Желаю скорейшего выздоровления! Ты выступала в групповом многоборье. Это твой выбор?
Это выбор тренеров в первую очередь. Меня заметили и взяли в сборную. Тем не менее, я была изначально «за»! Проходил отбор на различных первенствах России, тренер группового упражнения смотрела все соревнования и отмечала, кого приглашать на сбор. Я оказалась в том числе, вместе еще с 50 гимнастками. Пробиться было сложно - только трудом!
- А хотела бы выступать в одиночном?
Мне нравится в групповом! Хоть это и сложнее… Там всегда есть поддержка со стороны остальных пяти гимнасток! И это мотивирует!
- Тебе присвоено звание «Герой Калмыкии». Расскажи, как относятся к тебе в родных краях?
Калмыкия… Как я люблю эти родные края, вы даже не представляете! Настолько все родное! О «Герое Калмыкии» до сих пор не верится. В таком возрасте - такое серьезное звание! В Элисте численность населения 110 000 человек. Это совсем немного. А когда совершаешь то, чего раньше там не было, я про победу на олимпийских играх, все дружно радуются. Ведь все друг друга знают в лицо!
- С 4 лет ты связана с этим спортом. Сказалось влияние родителей?
Влияние родителей было минимальным. Моя точка зрения: занимаюсь я, а не они! И хотеть заниматься должна тоже я! Желание - это ключ к успеху. Я всегда очень любила тренироваться. Когда приходила домой с тренировки, рассаживала родителей и всех близких, давала им листочки и ручки, повторяла все то, что проделала на предыдущей тренировке или придумывала какие-то новые упражнения и просила всех оценивать мое творчество по 10-ти бальной шкале.
- И как оценивали близкие – объективно?
Все оценивали довольно критично… Но как бы я ни сделала, дедушка говорил: «Десять баллов!»
"Спорт, овощи-фрукты ем! Это, пожалуй, главные критерии здорового образа жизни. Всех к этому призываю!"
12 августа 2012 года. Художеcтвенная гимнастика. Олимпиада в Лондоне - Золото.
Алину Макаренко в спорт привела мама, которая сама хотела стать гимнасткой, вот и претворила с помощью дочки свою мечту в жизнь. "Первое время я вообще ничего не делала в зале, только болтала со всеми, - смеется сама Алина, вспоминая о первых днях в гимнастическом зале. - Меня вообще хлебом не корми - дай только с кем-нибудь поболтать. За это меня постоянно выгоняли с тренировок. Но мой первый тренер поступала хитро: не ругала меня, не заставляла работать, а старалась привлечь игрой, показать, что это может быть интересно. И тогда у меня появился азарт". Алина родилась в столице республики Калмыкия – Элисте. Там и начала заниматься под руководством своего первого тренера Людмилы Гальченко. "У маленькой хрупкой Алины от природы развиты гибкость и работоспособность, - рассказывает тренер. - За все время, что она тренировалась, у нее не нашлось ни одной причины, по которой она пропустила бы тренировку. Алина потрясающе работоспособный человек, с железной волей. Она никогда не сдается".
В сборную команду гимнастку взяли не сразу – просмотры не позволили тренерам основного состава разглядеть в Макаренко потенциал. И лишь первые победы на юниорском уровне открыли Алине дорогу в большое будущее. Вот что рассказывает гимнастка о тренировках в основном составе сборной: "Подъем в 6.30 утра, в 7.00 ты должна стоять уже полностью экипированной на поле: там мы бегаем, разрабатываем дыхание. В 7.30 идем на взвешивание, затем завтрак и тренировка. В 14.00 – обед, затем с 16.00 до 21.00 тренировка и ужин. Но кому-то ужинать и вовсе не разрешали. А бывало и такое, что с девяти утра до 11 вечера не выходили из зала". Но прежде чем попасть в основу, Алина тренировалась в Дмитрове. Вместе с мамой туда их направила Амина Зарипова, тренер сборной России. Причем в Дмитров гимнастку взяли ради количества, а не из-за каких-то феноменальных данных. Но всего два года тренировок и 13-летняя Макаренко попадает в основной состав.
От Дмитрова у нее останутся теплые воспоминания, а в будущем – прекрасная двухкомнатная квартира в одной из новостроек – подаренная за победу на Олимпиаде-2012. "Я очень люблю этот город, он понравился мне сразу же, как я приехала, и всегда мечтала, чтобы у меня здесь была квартира. Ведь вначале я долгое время жила в интернате при школе", - вспоминает гимнастка. В память о той победе Алина была удостоена и более высокой чести: "Сразу после Олимпиады в Дмитрове открыли сквер имени Алины Макаренко. Его территория очень красивая, озелененная, рядом находятся спортивные залы. Здесь гуляют спортсмены и просто жители города. В парке установлен обелиск, на котором написано, что сквер носит имя Алины Макаренко".
В молодежную сборную Алину пригласили после победы на турнире на призы Алины Кабаевой. И тогда на горизонте замелькала первая юношеская Олимпиада. О ней Алина вспоминает с удовольствием. "К Олимпиаде в Сингапуре мы готовились с Татьяной Владиславовной Сергаевой, у которой на протяжении многих лет "групповички" выигрывали все соревнования. Когда я попала под ее руководство, у меня даже тени сомнения не было, что мы можем кому-то проигрывать! Мы были как роботы, - делится Макаренко воспоминаниями о подготовке к Играм. - В том сезоне мы не проиграли ни одного старта, более того, мы ни на одном турнире, ни разу не уронили предмет. И после этого на соревнованиях просто невозможно было допустить ошибку".
То золото россиянки и впрямь выиграли с блеском – от ближайших соперниц (пусть это и была не самая сильная в художественной гимнастике сборная Египта) оторвались более чем на 10 очков. А вот в основном, во взрослом составе в тот момент назревал спортивный кризис. В том же 2010 году взрослые "групповички" второй раз подряд проиграли чемпионат мира, а это для не знавшей поражений сборной России большой удар. И главный тренер команды легендарная Ирина Винер-Усманова принимает серьезное решение – меняет состав "групповичек", включая в него совсем еще молодых девочек, пусть и победивших на юношеской Олимпиаде. До Игр-2012 оставалось ровно два года.
НИКТО ДАЖЕ НЕ РАССЧИТЫВАЛ, ЧТО НА ОЛИМПИАДЕ-2012 МЫ БУДЕМ В "ТРОЙКЕ"
"После Олимпиады в Сингапуре Ирина Александровна сказала, чтобы нас поставили в основной состав, - вспоминает Макаренко. - Правда, на следующий чемпионат мира, где мы стали вторыми, поехала не вся наша олимпийская команда - взяли только меня, Ксюшу Дудкину и Олю Ильину. Включая тот чемпионат, получается, что наша сборная действительно проигрывала весь олимпийский цикл. Никто даже не рассчитывал, что после трех поражений сборной России кряду, мы будем на Олимпиаде в Лондоне хотя бы в тройке".
Затем последовала очередная перестройка команды, смена тренировочного плана – теперь уже не было бессчетного количества прогонов программ, зато гимнастки с 9 утра до 11 вечера, раз за разом оттачивали отдельные куски постановок, вновь и вновь делали броски. По словам Алины, отдельные элементы у них тогда получались блестяще, а вот целиком программу чисто отработать на тренировке удавалось не всегда: "Ирине Александровне главное было, чтобы мы все делали эмоционально и выкладывались на полную катушку. И когда мы выходили на соревнования, у нас почему-то все получалось чисто. Может, нам Бог помогал?" Для тех, кто хотя бы немножко следит за художественной гимнастикой, известно, что Винер-Усманова человек очень верующий. И гимнастки, находящиеся под ее руководством с раннего утра и до позднего вечера, не могли не начать верить в какие-то высшие силы, которые помогают их команде, ведут их к новым победам.
"Перед крупными соревнованиями мы всегда ездили в Клин к одной женщине, - делится Макаренко своей самой сокровенной историей. - Я бы ее вообще назвала святой, у нее есть комната с иконами, и они мироточат. А ведь миро действительно целительное – в войну на ранку наносили это масло с икон, и она на глазах затягивалась. Эта женщина нам читала молитвы, говорила, что все будет хорошо, давала миро. Перед Олимпиадой мы вновь к ней поехали, и она дала нам семистрельную икону. Перед выходом мы всегда целовали эту иконку. И когда вышли с последнего упражнения довольные и счастливые, Ирина Александровна посмотрела на икону, а она мироточила! У нее из глаз сочилось миро - она начала плакать…" Наверное, после таких моментов, жить становится чуточку легче, свободнее. А потому у Алины до сих пор каждое утро начинается с молитвы.
СРАЗУ ПОСЛЕ ОЛИМПИАДЫ РАЗБИЛИ НЕНАВИСТНЫЕ ВЕСЫ
Так вышло, что на Олимпиаде в Сингапуре гимнастки смогли посмотреть соревнования, пожить в олимпийской деревне – в общем, в полной мере насладиться атмосферой спортивного праздника. А вот в Лондоне о веселье пришлось забыть – отдельный зал, персональный отель, полная изоляция от всего мира. "Это, надо признать, очень хорошо. Если бы нам по мозгам стучало, на каком турнире мы находимся, могли бы не справиться. Все-таки мы выступали в последний день Игр, и нужно было как-то продержаться", -считает Макаренко.
Ни для кого не секрет, что гимнасткам приходится себя очень жестко ограничивать в еде. А когда дело касается Олимпиады, тренеры и вовсе становятся безжалостными. "Нас в Лондоне взвешивали по два раза в день, и мы просто ненавидели те весы, - смеется Алина. - Мы за неделю до Олимпиады почему-то все поправились, кто на сто, кто на двести грамм. Тогда Ирина Александровна приняла решение взвешивать нас пять раз в день! Я на Олимпиаде похудела на четыре килограмма, была просто пушинкой. Наверное, уже все слышали эту историю, но те весы мы сразу же после выступления разбили".
На перебоях с весом беды не закончились – перед выходом на ковер, на последнем прогоне, у наших девочек не получалось ровным счетом ничего. Коленки тряслись, предметы из рук выпадали, а Алине на одном из элементов и вовсе так досталось по голове, что она какое-то время пролежала в обмороке. Привычный для них всех боевой клич, который дает их "капитан" Ульяна Донскова перед выходом на ковер, тоже не заладился. "Мы встали в кружок перед выходом, чтобы сделать свой традиционный набор действий: мы всегда делали вдох-выдох, а Ульяна командовала: "С богом! И…Пошли!" А тут она говорит: "Пошли! Ой… С богом! Ой! Короче… Пошли!" Мы просто в шоке были, думали, что подписали себе смертный приговор. А начали упражнение и все сделали идеально", - делится гимнастка.
Пережив такое, любой человек истощается настолько, что времени отдохнуть ему нужно немало. Заслуженный послеолимпийский отдых, конечно, был. Только в зал гимнасток пригласили прийти практически сразу после него – уже осенью 2012. Заставлять себя, признается Макаренко, было сложно, травмы, полученные за время спортивной карьеры, все чаще давали о себе знать. А потому спустя год после победной Олимпиады она объявляет об уходе из спорта.
"Это было перед Универсиадой в 2013 году, - говорит Алина. - У нас была контрольная тренировка, в тот день с утра у меня снова вылезли бурситы на коленях, ноги просто не сгибались. На тренировке я не могла ничего сделать, подошла к Ирине Александровне и сказала, что больше не могу. Она ответила, что это мое право, и отпустила меня, поблагодарив за все". Сейчас 19-летняя олимпийская чемпионка (мы даже можем сказать, что двукратная) признанная Героем своей малой родины Калмыкии, увлекается политикой, состоит в партии "Зеленых",помогает больным детям через благотворительный фонд своего имени. В свободное время любит читать книги - Олега Роя, детективы Дарьи Донцовой и классические произведения Булгакова, Достоевского. Любит слушать музыку в стиле эрэнби, рэп, а также таких исполнителей, как Бейонсе, Риана.
Про спортивную карьеру Макаренко вспоминает с улыбкой, благодарностью, и не жалеет ни о чем. "Гимнастика мне дала многое, но мне, скажем так, хватило, больше я этого не хочу, - улыбается Алина.- За счет спорта у меня сформировался характер, я стала самостоятельнее, появился стержень. Я считаю, что гимнастика была моей первой жизнью, а сейчас у меня началась вторая!"
Всегда Ваша - Воробьёва Маша.
