Мудра – это закрытая энергетическая система, направленная на совершенствование внутренних функций (позволяю- щая восстанавливать внутренние программы работы организма) и работу с подсознанием, в которой:

• некоторые энергетические каналы замыкаются и их энергия, накапливаясь, остается в теле;
• некоторые каналы разомкнуты и поддерживают динамическое энергетическое равновесие с внешней средой (количество энергии, свободно покидающей канал, равно количеству энергии, свободно поступающей в него извне).

Назначение мудр:

• дают возможность работать с различными энергетическими каналами;
• подсознательно включают системы организма через программы, заложенные в подсознании;
• замыкают определенные каналы, обеспечивают автоматическую работу организма без учета сознания.

Применяются:

• в медитации;
• в созерцании;
• в асанах;
• в пранаямах;
• в лечении;
• при восстановлении систем органов;
• для входа в состояние.

Аспекты мудр (каждая мудра имеет свои аспекты или показания):

1. Физиологический аспект :

• восстанавливают физические силы организма;
• восстанавливают физиологическое равновесие в организме.

2. Энергетический аспект :

• чистят энергетические каналы;
• увеличивают энергетический потенциал.

3. Психический аспект:

• дают внутреннее спокойствие;
• убирают эмоции;
• восстанавливают психику.

Терапевтический эффект:

• улучшают обмен веществ в организме;
• восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.

Рекомендации.
Некоторые мудры по технике выполнения имеют мужской и женский варианты. Поскольку у мужчин дающая правая рука, а у женщин – левая, а мудры построены по принципу сохранения энергии, то каналы дающей руки должны быть замкнуты.
Возможны варианты выполнения мудр с произнесением мантр (т.е. с сознательным набором энергии). Обучение набору энергий проводится в группах на практических занятиях.
Атлас мудр, с подробным описанием техники их выполнения и показаний к применению, представлен ниже.

Атлас мудр.

Мудра "Знания"

Техника выполнения.
Указательный палец согнуть и подушечкой поставить на линию ума. Большим пальцем прижать согнутый указательный. Остальные пальцы выпрямлены и напряжены.
Показания.

Мудра для развития интеллекта

Техника выполнения. Большой и средний пальцы прижимаются к боковым поверхностям первой фаланги указательного пальца. Безымянный палец ставится в середину линии жизни. Мизинец ставится на линию сердца.
Показания.
Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Мудра рекомендуется для улучшения интеллектуальных способностей детей. Восстанавливает функции головного мозга.

Мудра "Постижение мудрoсти"

Техника выполнения.
Выполняется, сидя лицом на юг, в уединенном месте, на свежем воздухе. Мужской и женский варианты одинаковы. Соединить попарно концы мизинцев, указательных и больших пальцев обеих рук. Средние и безымянные пальцы переплести. Большие пальцы поместить в точку байхуэй (на темени, где родничок), остальные не касаются головы. Вдох-выдох через нос. Делать 21минуту. 55 вдохов и выдохов: 6 комплексов по 8 дыханий, один комплекс - 7 дыханий (последний цвет не 4, а 3 дыхания).

Комплекс:
1 дыхание - фиолетовый цвет
1 дыхание - желтый цвет
1 дыхание - светло-синий цвет
1 дыхание - светло-желтый цвет
4 дыхания - фиолетовый цвет

Показания .
Устраняет все неприятности в голове. Помогает при сотрясении мозга, приводит в порядок мозги.

Мудра "Повышение физической силы"

Техника выполнения.
Мужской вариант - пальцы "смотрят" вниз, женский вариант - пальцы "смотрят" вверх.
Выполняется сидя лицом на восток, руки держать перед грудью на расстоянии 35 см. Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу. Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг. Средним пальцем левой руки обхватить средний палец правой руки (третью фалангу). Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем. Выполнять в теплом месте.
Показания.
Для повышения физической силы.

Мудра "Морской гребешок"

Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные перекрещены так, что оказываются заключенными внутри ладоней. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительной функции (всасывания). Регулярное выполнение этой мудры повышает аппетит и улучшает внешний вид.

Мудра "Голова Дракона"

Техника выполнения.
Средний палец правой руки обхватывает и прижимает вторую фалангу указательного. Аналогично пальцы левой руки. Обе руки соединяются. Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные пальцы переплетены. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Профилактика и лечение простудных заболеваний, болезней ветра - заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Мудра "Чаша Чандмана"

(девять драгоценностей) Ж - вариант

Техника вьтполнения.
Четыре пальца левой руки поддерживают и обхватывают пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши. Ладони "лодочкой". Делать набор энергии из космоса.
Показания.
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Техника выполнения.
Безымянный и указательный пальцы правой руки согнуты и тыльной поверхностью первых фаланг соединены с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.
Показания.
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Мудра "Зуб Дракона"

Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый, пятый пальцы согнуты и прижаты к своим основаниям. Указательные пальцы выпрямлены и обращены вверх. Делать с напряжением.
Показания.
Спутанное сознание, нарушение координации движений, стрессы и эмоциональная неустойчивость, эмоциональные всплески.

Мудра "Окно мудрости"

Техника выполнения.
Безымянный палец правой руки сгибается. Большой палец давит на вторую или третью фалангу безымянного пальца. Аналогично складываются пальцы левой руки; оставшиеся пальцы свободно расставлены и направлены вверх.
Показания.
Нарушения мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга, отложение солей.

Мудра "Коровы"

Техника выполнения.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки; мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены. Порядок пальцев значения не имеет. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Ревматические боли, радикулитные заболевания, заболевания суставов.

Мудра "Ветра"

Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый указательный. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения объективных показателей исчезновения признаков заболевания.

Мудра "Три колонны космоса"

Ж - вариант

Техника выполнения.
Средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки. Большой палец правой руки прижат к выемке над косточкой безымянного пальца левой руки.
Показания.
Нарушение обменных процессов. Повышает иммунитет, дает обновление сил, убирает камни, дает второе дыхание, укрепляет вестибулярный аппарат.

Мудра "Флейта Майтрейи"

Ж - вариант

Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены подушечками. Указательный палец левой руки третьей фалангой лежит на основании указательного пальца правой руки. Указательный палец правой руки прижат к ладони у основания мизинца левой руки. Средний палец правой руки располагается на основании среднего, безымянного и мизинца левой руки. Безымянный палец левой руки - под средним и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на указательном и безымянном пальцах правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Показания.
Болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Мудра "Энергии"

Техника выполнения.
Подушечки среднего, безымянного (сердечного) и большого пальцев соединены вместе, оставшиеся пальцы выпрямлены.
Показания.
Противоболевой эффект, выведение различных ядов и шлаков; лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. Чистит позвоночник.

Мудра "Раковина"

Ж - вариант

Техника выполнения.
Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Безымянный, указательный и мизинец левой руки - прямые, лежат на третьих фалангах четырех пальцев правой руки.
Показания.
Все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Рассчитана на внутреннюю работу, возбуждает торсионное внутреннее поле.

Мудра "Поднимающая"

Ж - вариант

Техника выполнения.
Обе ладони соединены вместе, пальцы переплетены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен вверх и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Показания.
Все простудные заболевания, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Чтобы убрать лишний вес, одновременно с выполнением мудры необходимо соблюдать диету: в течение дня выпивать не менее 8-ми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте! Основное - подключает все меридианы. "Встряхивает" все органы.

Мудра "Щит Шамбалы"

М - вариант

Техника выполнения.
Кисть левой руки лежит на третьих фалангах четырех пальцев правой руки. Пальцы правой руки собраны, сжаты в кулак и упираются в ладонь левой руки. Большой палец левой руки прижат к третьей фаланге. указательного пальца правой руки.
Показания.
Негативные воздействия чужой энергии.

Мудра "Стрела Ваджра"

Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и соединены концами. Остальные пальцы переплетены между собой.
Показания.
Сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения. Концентрирует целительную энергию каналов и направляет на нормализацию сосудистых нарушений. Повышает уровень гемоглобина.

Мудра "Черепаха"

М - вариант

Техника выполнения.
Пальцы правой руки переплетены с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, образуя замкнутый круг, предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для своих нужд. Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Переутомление, астения, истощение, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Мудра "Храм Дракона"

Техника выполнения.
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются кончиками к внутренним поверхностям ладоней в середине линии жизни. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы сомкнуты между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу храма, большие - голову дракона, а мизинцы - хвост.
Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия. Способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Мудра "Спасающая жизнь"

(первая помощь при сердечном приступе)

Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем и прижимаем его вторую фалангу первой фалангой большого пальца. Одновременно соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным.
Показания.
Боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда, потеря сознания. Устраняет чувство тревоги и тоски.
При перечисленных состояниях немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Мудра "Лестница небесного храма"

М - вариаит

Техника выполнения.
Кончики пальцев левой руки зажимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Показания.
Устраняет расстройства психики, депрессию. Улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Мудра "Парящий лотос"

Ж - вариант

Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук выпрямлены и соединены, указательные и средние пальцы выпрямлены и соединены кончиками. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат: безымянные пальцы - между безымянным и средним пальцами другой руки, мизинцы - между мизинцем и безымянным пальцами другой руки.
Показания.
Лечит полые органы (сердце, сосуды, желчный пузырь, желудок, кишечник, матку), заболевания половой сферы (вспомогательные процессы). Восстанавливает энергию ЯН в организме.

Мудра "Жизни"

Техника выполнения.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся пальцы свободны выпрямлены и направленны вверх. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Быстрая утомляемость, бессилие, нарушение зрения (улучшает остроту зрения), лечит болезни глаз.

Мудра "Знания"

Техника выполнения.
Указательный палец кладем на бугор Венеры и прижимаем его большим пальцем. Остальные пальцы выпрямлены, напряжены и касаются друг друга.
Показания.
Бессонница, сонливость, высокое кровяное давление.

Мудра "Неба"

Техника выполнения.
Средний палец сгибаем, а большим пальцем прижимаем согнутый средний на середине второй фаланги. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Лечит все полые органы, заболевания ушей, снижение слуха, улучшает настроение.
Исполнение мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительные занятия приводят к почти полному излечению очень многих заболеваний уха, горла и носа.

Мудра "Воздуха"

Техника выполнения.
Указательный и большой пальцы легко соединяются подушечками; оставшиеся пальцы выпрямлены (не напряжены). Совмещать с дыханием животом.
Показания.
Бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие философы, мыслители, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Мудра "Огня"

Техника выполнения.
Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показателя.
Разогревает тело, чистит каналы: воздуха, воды, земли.
Убирает сонливость, ипохондрию, снимает депрессию, излечивает болезни носоглотки, простудные заболевания.

Мудра "Воды"

Техника выполнения.
Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
При избытке воды, мокроты или слизи в легких, желудке (повышение выделения слизи при воспалении). Рекомендуется также при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота. Распределяет влагу.

Мудра "Земли"

Техника выполнения.
Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Улучшает объективную оценку собственной личности, повышает доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетический воздействий.

Удивительная йога для пальцев возникла давно, несколько тысяч лет назад, в древнеарийском периоде Индии. Индусы утверждают, что священные жесты были получены ними от самого Шивы во время его ритуальных танцев.

В буддизм мудры пришли непосредственно из индуизма. Подробное описание различных мудр приводится в очень древних буддистских и индуистских трактатах. Считается, что в мудрах заключены священные энергии многих божественных личностей, например, Гаутамы Будды, Лорда Махавира, Ади Шанкарачарьи.

В Индии пальцевая йога даже сегодня является обязательной частью многих религиозных действий. Разнообразные жесты и положения кистей (хасты) имеют огромное значение в практике изображения индуистских богов: также как поза и божественные атрибуты, они являются их опознавательными признаками.

Очень большое значение придаётся священным мудрам в индийских танцах, когда при помощи глаз, кистей и разнообразных телодвижений перед зрителями проигрывается безмолвное представление. Мудры постоянно практикуют в тантра-йоге, а также в хатха-йоге. Большое количество мудр использует такая техника йоги, как Сурья-Намаскара.

Мудры в Китае

Везде, где распространён буддизм, например, в Китае, также известно неисчислимое количество мудр. В изображениях Будды Гаутамы попадаются мудры, указывающие на их теснейшую связь с его учением.

Врачеватели древнего Китая были уверены, что человеческая жизнь поддерживается не столько пищей, сколько энергией из Космоса, циркулирующей по специальным меридианам. Если в этих меридианах по каким-либо причинам возникает сбой, то энергия не поступает туда, куда следует. Полноценная работа всех органов постепенно нарушается, после чего человек заболевает. Ведущие крупные энергетические меридианы проходят через пальцы рук. Поэтому исцеляющие жесты обладают огромнейшей способностью к излечению. Соединяя пальцы обеих кистей в определённых разнообразных комбинациях, человек активизирует энергетические меридианы, направляя по телу энергию исцеления, восстанавливая иссякшие потоки, устраняя нарушения в неисправных органах и областях организма.

Мудры известны не только азиатам - о языке жестов известно людям во всём мире. Древние славяне тоже применяли определённые жесты в своих ритуалах, когда хотели закрепить или подчеркнуть свои слова и действия. Во времена насильственной христианизации язычникам запрещалось использовать многие исконные жесты, такие как призыв своих богов при помощи поднятых к небу рук. Однако такие жесты позднее проникли в христианство. Так, наблюдая за выразительными жестами священника на проповеди, можно увидеть, что они такие же, какими выражали свои мысли и чувства древние язычники.

Многие древние жесты сегодня встречаются в обычной жизни, мы неосознанно используем их в той или иной ситуации: зажимаем в кулаки большие пальцы, желая человеку удачи, хлопаем ладонями в знак одобрения, жмём руку собеседнику, сжимаем кулаки, показываем «фигу»…

Пальцевая йога для тела, души и ума

Ганеша

Другое название: мудра четвёртой чакры, Кулак Мужества.

Показания: стимуляция и укрепление сердца. Она отлично избавляет от стрессовых переживаний, повышает мужество. Ганеша мудра издавна предназначалась для исполнения желания, также она раскрывает анахату.

Как надо делать: левая кисть выставлена ладонью вперёд. Сцепливаем правую кисть с левой, чтобы ладонь правой оказалась повёрнутой вовнутрь. Локти разводим в стороны. На выдохе резко тянем в стороны руки. Вдох, затем мышцы можно расслабить. Повторяем все этапы 6 раз. Меняем местами положение рук, и опять выполняем весь цикл 6 раз.

Важно: после выполнения Ганеши важно некоторое время помолчать.

Ушас

Альтернативное наименование: мудра Пробуждения.

Для чего: развивает свадхистану, средоточие творчества и сексуальности.

Как это можно сделать: сложить ладони с переплетенными пальцами, чтобы получилась чаша. Причём у мужчин большой палец левой руки должен размещаться между указательным и большим пальцами правой руки. У женщин - наоборот: большой палец левой руки должен лежать на правом большом пальце.

Важно: Ушас выполняется в постели по 15 минут утром.

Рудра

Альтернативное наименование: управляющая чакрой солнечного сплетения.

Для чего: взаимодействует с энергией первоэлемента земля, поэтому воздействует на все органы, управляемые этим элементом. Рудра управляет чакрой солнечного сплетения, помогает при ощущении напряжения в самых разных областях. Это превосходный инструмент от любой слабости. Эффективна при опущении органов, упадке сил, истощении, вялости, вегетососудистой дистонии, головокружениях нехватке кислорода.

Как надо делать: верхушки большого, безымянного и указательного собраны в единое кольцо. Мизинец, а также средний палец — прямые.

Важно: делают на двух руках по 5 минут до 6 раз в день по мере надобности.

Гаруда

Альтернативное наименование: жест Орла.

Для чего она нужна: активизация кровообращения, полная стимуляция обмена, координация работы обоих полушарий мозга. Отлично снимает усталость, боль при менструации, убирает расстройства желудка. Гаруда мудра даёт человеку вдохновение и творчество, она помогает сдвинуться делу с мёртвой точки, особенно тогда, когда совсем отсутствуют идеи.

Как это надо делать: соединяем кисти в виде крыльев, ладонями вверх, внизу живота, сцепив вместе большие пальцы. У мужчины сверху должна быть правая кисть, а у женщины - левая. После десяти вдохов передвигаемся на уровень пупка. Там делаем ещё десять вдохов. Потом размещаем руки на уровне желудка, ещё десять вдохов. Прикладываем левую кисть к груди, развернув руки к плечам, выпрямляем все пальцы.

Важно: Гаруда абсолютно противопоказана при гипертонии!

Пушан

Альтернативное наименование: мудра от тошноты, жест Бога Солнца.

Для чего она: помогает пищеварению, выделению. Избавляет от тошноты, недомоганий, вздутия и других последствий переедания. Пушан прекрасно стимулирует мозг, насыщает его кислородом. Активизирует интеллект, память.

Как надо делать: Пушан исполняется в двух вариациях. Пальцы левой кисти всегда складываются одинаково. Различаются только комбинации пальцев правой кисти.

1. Пищеварение и выделение - на правой кисти 3 пальца (большой, указательный, средний) соединены между собой. Безымянный с мизинцем оставляем прямыми. На левой кисти соединяем большой, безымянный и средний. Мизинец с указательным пальцем держим прямо.
2. Стимуляция мозга - пальцы на левой кисти комбинируем как в способе №1. На правой кисти надо соединить большой и безымянный пальцы с мизинцем.

Важно: Пушан надо использовать по 5 минут ежедневно.

Пран

Альтернативное название: мудра Жизни.

Для чего она нужна: всевозможные проблемы зрения. Это упражнение также активирует манипуру. Длительное применение повышает общий тонус организма, придаёт уверенность.

Как надо делать: Пран делается на двух руках. Мизинец, безымянный и большой пальцы собираются на каждой кисти вместе, а вот средние и указательные пальцы надо держать прямо.

Важно: для высокой эффективности Пран надо делать минимум полчаса.

Олицетворяет собой лингам Шивы в момент слияния с йони супруги Парвати. Шива представляет мужскую силу, символ разрушения и последующего восстановления. Шива Лингам мудра наполняет энергией человека, как лингам заполняет йони. Линга успешно используется для облегчения неприятного ожидания, а ещё она ускоряет любой процесс выздоровления.

Альтернативное название: мудра Шива Лингам, жест, заряжающий энергией, великий целитель.

Показания: высокая неудовлетворенность, вялость, сильная усталость, депрессивное состояние из-за перегрузок либо стресса.

Как надо делать: ставим на левую ладонь, сложенную чашей, кулак правой руки с обращённым к небу большим пальцем. Руки располагаем на уровне живота, локти отведены чуть вперёд в стороны.

Важно: упражнение надо делать по четыре минуты два сеанса ежедневно.

Кубера

Альтернативное наименование: жест счастья, богатства, изобилия.

Для чего она нужна: существуют мудры, специально предназначенные для привлечения денег. Кубера - одна из денежных мудр.

Что делать: три пальца каждой руки (средний, указательный, большой) собираются в щепоть. Оставшиеся 2 пальца спокойно касаются центра ладони.

Важно: если Кубера сопровождается интенсивной мыслью, она приобретает дополнительную силу.

Кундалини мудра

Альтернативное название: мудра активации сексуальной силы, мудра позвоночника.

Показания: активация сексуальной силы, проявляющейся в слиянии. Эффективно используется в творчестве.

Как это выполнять: сожмите два кулака, вытянутый левый указательный палец вкладывается снизу в правый кулак. Подушечка большого правого пальца соединяется с подушечкой указательного левого пальца. Этот знак надо держать внизу живота.

Важно: Кундалини используется в школах йоги как неиссякаемый источник человеческой энергии.

Апана

Альтернативное наименование: Карана, энергетическая мудра, отгоняющая зло.

Показания: выводит токсины, балансирует ум, развивает уверенность, спокойствие. Используется для быстрого набора энергии в разнообразных практиках.

Как надо делать: макушки безымянного, большого и среднего пальцев надо соединить, а вот мизинец и указательный - наоборот, оставить прямыми. Для набора достаточного количества энергии использование Апаны не может превышать суммарных 45 минут в день.

Важно: Карана оказывает сильное обезболивающее действие, эффективно помогает при отравлении алкоголем.

Хакини

Альтернативное наименование: жест Памяти.

Для чего: Хакини улучшает общую работу всего мозга, гармонизирует работу полушарий, концентрацию внимания, однако особенно благоприятно влияет на память.

Как надо делать: выпрямленные пальцы одной кисти соприкасаются с верхушками одноимённых пальцев другой кисти, глаза направлены вверх, а кончик языка на вдохе поднят к десне, лежит внизу - на выдохе. Затем делаем глубокий вдох.

Важно: используйте упражнение, если срочно надо вспомнить что-то очень важное.

Тсе

Альтернативное наименование: Тше, Цзы, мудра Трёх Тайн, антидепрессивная.

Для чего она нужна: депрессивные состояния, избавление от стресса.

Что надо делать: две кисти на бёдрах лежат вверх ладонями. Помещаем верхушки больших пальцев к основаниям мизинцев. Обхватываем большие пальцы четырьмя пальцами кисти, вместе с этим делая медленный вдох через нос. Задержав семь раз дыхание, в уме произнесите «ОМ». Теперь можно медленно выдохнуть. Затем можно спокойно разогнуть пальцы, кроме большого, визуализируя, что беспокойства и волнения оставили вас.

Важно: для правильного выполнения такой мудры обязательно надо контролировать своё дыхание (необходимо делать задержку после каждого вдоха).

Бхрамара

Альтернативное название: жест Пчелы.

Для чего она нужна: спасает от аллергии, повышает иммунитет.

Как надо делать: указательный палец помещаем в углубление у основания большого пальца на ребре ладони, а конец большого кладём на ноготь среднего. Безымянный с мизинцем надо выпрямить

Важно: упражнение помогает принять определённую жизненную ситуацию либо человека, поверить в свою значимость.

Уттарабодхи

Другое название: жест высшего просветления.

Для чего она нужна: заряжает энергией, способствует генерации новых идей.

Как надо исполнять: переплетённые пальцы двух кистей располагаем на уровне верхней части живота. Соединяем большие и указательные пальцы одной руки с соответствующими пальцами противоположной, при этом – указательные направлены вверх, а большие смотрят вниз, на пол (либо на солнечное сплетение в положении лёжа).

Важно: эффективно помогает установить связь с собеседником или сонастроиться со слушателями.

Шакти

Другое название: Бессонница.

Для чего она нужна: оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну, снимает кишечные спазмы, убирает менструальную боль.

Что надо делать: складываем вместе безымянные пальцы и мизинцы, большие - прижимаем к ладоням, прикрываем их двумя оставшимися пальцами, которые соприкасаются тыльными поверхностями. Сосредотачиваемся на своём дыхании, немного замедляя выдох.

Важно: Шакти выполняется трижды на день, не дольше чем по двенадцать минут. Если такое упражнение для пальцев выполнять дольше, или слишком часто, то это может спровоцировать летаргический сон.

Макара

Другое название: жест Крокодила.

Для чего она нужна: отлично помогает при апатии, активизирует положительную энергию почек. Она подключает ваши резервные силы. Крокодил способствует обретению спокойствия, бесстрашия, уверенности, защищённости. Это знак морского чудовища (крокодила либо рыбы).

Как надо делать: одна кисть вкладывается в другую, причём большой палец кисти, которая находится внизу, расположен между безымянным пальцем и мизинцем верхней кисти, упирается в основание её большого пальца. Безымянный и большой верхней кисти легонько соприкасаются.

Важно: базовая мудра для набора энергии.

Калешвара

Другое название: успокаивающая, Владыка Времени.

Для чего она нужна: успокаивает разум и эмоции, улучшает интуицию, концентрацию. Это мощная мудра, способная изменить даже характер, навсегда избавиться от плохих привычек. Она даже способна снять маниакальные состояния.

Как надо делать: верхушки больших пальцев, а также подушечки средних соединяем между собой, а остальные - соединяем вторыми фалангами. Мудру держим прямо перед собой, причём большие пальцы обязательно указывают на живот.

Важно: начиная день с этого жеста, вы наведёте порядок в голове, он незаметно дисциплинирует вас.

Динамичная мудра

Другое название: динамический жест.

Показания: улучшает работу мозга, создаёт чувство внутреннего покоя, снимает напряжение.

Как надо исполнять: выполняется поочерёдно на двух кистях. Пальцы всё время в динамике. За время одного выдоха поочерёдно касаемся большого пальца подушечками других пальцев, начиная с указательного. При вдохе все пальцы распрямляются. Дышим равномерно, а начинать надо с вдоха. При втором выдохе - в этом же порядке надо соединить с большим пальцем ногтевые пластины остальных пальцев. При исполнении жеста 3 раз, большой палец последовательно накрывает каждый из пальцев, который концом должен мягко упираться в ладонь.

Важно: применение такого упражнения для детей помогает разрешить сложности с учёбой, речью.

Страна Шамбала - это страна-легенда, где живёт добро, благоденствие и процветание. Она непроницаема для любого зла. Щит Шамбалы - известнейший защитный символ неистребимой жизни, благополучия, здоровья, а также достатка. Этот щит защищает нас от любого негатива, помогает быстро восстановить силы организма, сильно повышает сопротивляемость.

Альтернативное наименование: спасение от негативного энергетического воздействия, защитный знак.

Для чего: это не лечебная, а защитная мудра. Щит Шамбалы создаёт преграду для чужой негативной энергетики.

Как надо делать: кисть левой руки выпрямляется, большой палец плотно прижат к ладони. Пальцы правой руки сжимаются в кулак, большой - оставляется снаружи. Сильно упираемся этим кулаком в левую ладонь.

Важно: повернувшись лицом на южную сторону, держим руки рядом с солнечным сплетением. Лечебный эффект многократно усиливает визуализация красного цвета, аромат розы.

Джняна и Чин

Альтернативное название: 1 - мудра Знания, а 2 - мудра Гармонии.

Для чего их используют: используются в медитативных практиках. Эти мудры позволяют отлично сконцентрироваться, делают свободным от мешающих мыслей.

Как надо выполнять:

1. Джняна - пальцы большой и указательный касаются верхушками. Остальные пальцы спокойно выпрямлены, причём концы пальцев направлены вверх. Это получающая пассивная позиция.
2. Чин - указательный палец легонько прикасается к большому. Однако ладонь с остальными распрямленными пальцами смотрит вниз. Это активная отдающая позиция.

Существует два метода выполнения этих жестов: либо соединяются кончики большого и указательного пальцев, либо большим пальцем слегка прижимается указательный, который упирается в его первый сустав.

Важно: жесты для медитации воздействуют сразу на нескольких планах.

Знаки постижения Духовности

Атманджали

Альтернативное название: Намаскар, Анджали, мудра мольбы.

Предназначение: медитативная мудра. Гармонизирует взаимодействие полушарий, активизирует их. Жест Анджали, выполненный перед собой, помогает достичь внутренней концентрации, создаёт ощущение умиротворённости. Этот традиционный знак усиливает медитацию на просьбу.

Как делать: ладони складываем напротив сердечной чакры. Между ладонями должен быть небольшой зазор. Медитируя, протяните руки к небу. Побудьте в таком положении определённое время.

Важно: Атманджали - мощный жест, успокаивающий мысли, привносящий в ум ясность. Он придаёт огромную духовную силу, которая может перейти в физическую. Помимо этого, Намаскар - высшее проявление человеческого уважения.

Дхьяна

Альтернативное название: Дхьяни, Самадхи, Дхарма, Йога мудра, жест созерцания, сосредоточенности, жест Будды Шакьямуни.

Для чего предназначается: классическая медитативная мудра, успокаивающая разум.

Что надо делать: две кисти повёрнуты ладонями вверх рядом с животом, причём правая лежит тыльной стороной на левой ладони. Большие пальцы соприкасаются, символизируя «духовный треугольник».

Важно: Дхьяна обладает своим специфическим значением - седьмая ступень в аштанга-йоге, пройдя через которую, можно достичь просветления. Её издавна задействует йога в своих лечебных и медитативных упражнениях. Чаша из рук показывает, что человек пуст, готов получить новую энергию.

Ваджара

Альтернативное наименование: Ваджра, знак Знания, Шесть элементов.

Для чего она нужна: медитативная мантра, развивает духовное самосознание.

Как её правильно исполнять: правая кисть обхватывает вертикально поставленный левый указательный палец, а другие пальцы левой кисти собраны в кулак.

Важно: жест олицетворяет единение шести элементов: стихию Воздуха, стихию Огня, стихию Металла, стихию Воды, стихию Земли, а также духовное самосознание.

Альтернативное название: знак настоящей чистоты, жест Одиночества, знак чакры сердца.

Показания: жест Лотоса очень эффективен в состоянии отчаяния и гнетущего одиночества, он помогает выражать любовь, сострадание, милосердие. Развивает сердечную чакру.

Что надо здесь делать: кисти сложены между собой, причём прямые пальцы направлены вертикально. Соединяем концы пальцев, а также ладони их нижними частями. Теперь закрытые руки напоминают бутон. При разведении прямых пальцев открытые кисти напоминают раскрытие лотоса, когда верхушки мизинцев и больших пальцев остаются в соприкосновении. Сделайте 4 глубоких вдоха и выдоха, а затем снова закройте кисти в бутон. Ногтевыми фалангами все пальцы должны коснуться друг друга, затем они соединяются тыльными сторонами. Вернувшись к положению бутона, опять откройте цветок.

Важно: жест Лотоса требует соблюдения внутренней чистоты.

Абхая

Другое название: жест Защиты, Бесстрашия.

Для чего она нужна: освобождает от любого страха, улучшает отношения.

Как надо исполнять: правая кисть приподнята до плеча, пальцами вверх, ладонью навстречу внешней угрозе, а левая кисть направлена вниз вдоль тела, либо покоится на левом бедре или на сердце.

Важно: Абхая встречается на изображениях разных божеств, она олицетворяет божественную силу, возможность получения защиты у божества.

Варада

Другое наименование: жест милости и прощения, мудра счастья и исполнения желания.

Показания: помогает остановить возрастающее недовольство, снимает раздражительность.

Как надо делать: раскрытую к небу левую ладонь опускаем вниз. Все пальцы кисти прямые, расслабленные. Правая кисть лежит на колене либо бедре.

Важно: превосходная техника прощения. Варада, изображаемая левой рукой, часто используется парно с Абхая на правой руке. Работа с Варадой не должна быть длительной, поскольку она сильно изматывает человека. Но сама мудра является очень полезной, а ещё она помогает вывести шлаки.

Нага

Другое название: жест проницательности, глубинного проникновения в суть.

Для чего она нужна: Нага помогает преодолевать препятствия духовного пути.

Что делать: перед грудью, ладонями, направленными вверх, на правую кисть уложите под углом левую. Большие пальцы перекрещены, причем левый находится сверху.

Важно: Нага полезна для решения ежедневных задач.

Дхармачакра

Другое наименование: Колесо Закона.

Для чего она нужна: Дхармачакра очищает от негатива, способствует умиротворению, настраивает на дружелюбное отношение к окружающему миру.

Как надо делать: указательный и большой пальцы каждой руки замкнуты в кольцо. Правая кисть - на уровне груди, а её ладонь повёрнута наружу. Левая ладонь направлена к сердцу, её средний палец снизу касается места замыкания колечка из пальцев правой кисти.

Важно: из пальцев рук при практике Драхмачакры образуется 2 колеса. Колесо символизирует в Индии завершённость. Два колеса символизируют реинкарнацию и вечные перемены.

Существуют защитные, целительные мудры, мудры для входа в любое состояние или настроение, специально созданные для привлечения денег, жесты для обретения покоя, счастья, бесстрашия, невозмутимости и др. Правильно подобрав мудру, человек может замечательно чувствовать себя в какой угодно ситуации.

Именно эта универсальность, простота и лёгкость применения помогает целительным жестам находить всё более широкую аудиторию благодарных приверженцев их использования.

Эффекты

Особенности

Мудра «Щит Шамбалы».

Этот жест многим знаком по фильмам о боевых искусствах, где он используется в виде приветствия. Но специалисты также знают его как один из сакральных жестов, назначение которого - невидимость для сил зла и сохранение от отрицательных воздействий.

Шамбала - мистическая страна, место обитания духовных учителей человечества.
Мудра - это определенная позиция тела, иногда - только пальцев, включающая энергетику человека в строго определенный режим. То есть в этом варианте - форма является ключом к содержанию. Проще всего такие знания передаются лично, вместе с "настройкой на эффект", но возможно и самостоятельное освоение. Мне она была передана вместе с настройкой много лет назад и я до сих пор периодически ее использую и считаю очень эффективной для решения задачи дифференциации наведенных воздействий.

Проще говоря, эта мудра позволяет, если вдруг душе "поплохело", и человек поддался круговороту отрицательных эмоций, определить, где лежит причина - внутри самого человека или это внешнее влияние (наведенное воздействие, плохое место и так далее). Для этого просто делаем "Щит Шамбалы", держим с минуту, и, если воздействие внешнее - становится легче. Также эта мудра может помочь не поддаться вибрациям агрессивной среды, например, когда вынужден находиться в помещении, где конфликтуют люди. К слову, "Щит" можно делать и мысленными руками.

Вызывает очень интересные ощущения - внешние воздействия "отваливаются". То, что успело проникнуть, "переплавляется" внутри, как в печке. Ощущение этой переплавки возникает даже когда причина отрицательных эмоций находится в самом человеке. В этом случае мудру надо подержать подольше. По моим наблюдениям, для выравнивания состояния обычно достаточно 5-15 минут. Причем 15 - это в сложных случаях. Дольше 15 минут подряд держать "Щит" вряд ли стоит, устанете.

В случае, если причина отрицательных переживаний - внешняя, очень быстро приходит облегчение. Но, бывает, сняв "Щит", человек снова попадает под воздействие. Поэтому рекомендую подержать "Щит" чуть дольше, чем необходимо для того, чтобы просто "отвалилось" внешнее воздействие, чтобы "перевести дух", привести себя в порядок и проанализировать ситуацию.

Один из эффектов этой мудры - выполняющий ее человек становится словно "один на один с небом". Поэтому точно так же, как и отрицательные воздействия, "Щит" обрезает ощущение эмоциональной близости к другим людям, если эта близость не является порождением сердца самого человека, и, особенно, если она идет вразрез с его внутренним кредо. Но даже то, что является "своим-своим", в этот момент будет ощущаться несколько приглушенно, по той простой причине, что даже наши настоящие привязанности всегда имеют не только внутренний, но и внешний источник. А где его нет - привязанность, скорее всего, не взаимна. Такие связи лучше всего прорабатывать с помощью "внутренней улыбки", которую я описывал в этой статье .

Показания: негативные воздействия чужой энергии,защита от энергетических вампиров, приведение энергопотенциала в норму, после переутомления, воэбуждения. Если вы перенервничали, обязательно нужно выполнить эту мудру. Когда вдруг неожиданно заболела голова, головная боль моментально уходит в левую руку!

Для выполнения мудры: женщины сжимают в кулак правую руку и тыльной стороной прикладывают к ладони выпрямленной левой руки, большой палец прижимается к ладони. Мужчины делают то же самое с точностью наоборот - то есть в кулак сжимается левая рука, а правая распрямлена. «Щит Шамбалы» не только защищает от нежелательных воздействий, но и помогает за короткое время восстановить силы, повысить тонус. Для восстановления энергетики достаточно бывает подержать мудру от 5 до 15 минут, причем 15 минут - в самых сложных случаях. Руки нужно держать перед солнечнын сплетением. «Щит Шамбалы» можно делать и мысленно.
Выполнение мудры "Щит Шамбалы" наделяет исполнителя большой силой и неуязвимостью.
Read more:

МУДРА СОВЕШЕНСТВА - магическая защита

Способы магической защиты. Мудра совершенства

Мудра совершенства представляет из себя мудру, которая обращается непосредственно ко всем изначальным истинам, принципам и законам в подсознании.

Поэтому при исполнении мудры совершенства происходит информационное, энергоинформационное и энергетическое очищение. А также снятие проклятий, порчи и других негативных воздействий. Происходит восстановление астрального тела, лечение от всех болезней и вообще все, что связано с приведением человека в соответствие с изначальным. Изначальные истины, принципы и законы предполагают абсолютно рациональное бытие, а также отрицание самоликвидации.

Для восстановления, снятия порчи и т.п. можно исполнять мудру совершенства сидя, с прямым позвоночником. С открытыми глазами, не моргая. По пять минут в день. Можно больше. Во время исполнения мудры совершенства желательно не думать (никаких мыслей), не обращать внимание на то, что слышишь. Если появится внутренний голос, на него тоже не надо обращать внимание.

Также мудру совершенства можно исполнять для создания магической защиты. Тут есть два способа.

Первый способ.

Исполнять мудру совершенства точно также, как исполняется для очищения. Только перед началом исполнения мудры повторить про себя текст, в котором сказано, что будешь создавать защиту.

Второй способ.

В этом способе создания магической защиты медитация разделяется на две разные части.

Сначала надо представить до мельчайших подробностей что-то, что будет являться защитой (например, доспехи с десятками режущих приспособлений, торчащих наружу.) Эту часть медитации можно отделить от следующей (например, медитировать стоя, или слушать музыку без слов).

Затем надо начать исполнять мудру совершенства (желательно при помощи астрального зрения видеть, например, как покрываешься доспехами, из которых торчат короткие ножи).

В этом способе можно достигнуть достаточно глубокого транса посредством визуализации своей защиты.

Мудру совершенства также можно использовать во время астрального боя.

В данном случае исполнение мудры сделает почти неуязвимым для тех, кто намного слабее. И эффективно защитит, например, от попыток забрать часть энергетического потенциала, или насытить тебя какой-нибудь очень долго действующей разрушительной энергией.

Если видишь, что вдруг исполнение мудры будет не особо эффективным, то не надо стоять и ждать, когда тебя порвут на части. А следует переходить к другим действиям.

===================================

- Интересуют методы создания/вербовки астральных помошников-террористов, армии. Уничтожающих врагов.