Мечтой многих сторонников похудения является быстрое снижение веса до желаемой отметки. Однако при этом они совершенно упускают из внимания, похудение подобным образом принесет мало пользы, но зато в немалой степени может стать опасным. Резкое ограничение в пище слишком сильно нарушает жизнедеятельные процессы организма. Масло расторопши оказывает влияние неспешно, очень плавно, что гораздо безопаснее, а главное действеннее. Первые достижения будут видны уже всего спустя несколько дней. Кроме этого, при похудении, которое базируется на применении масла расторопши, не возникнет сомнений, что отметка на весах не вернется в прежнее положение вновь.
Обратите внимание, что масло будет давать медленный эффект, поэтому идеальным будет комплексное сочетание расторопши с пусть небольшим, но постоянным количеством упражнений и нормализацией вашего питания.
Принимать масло необходимо вовнутрь. Существует несколько рекомендуемых вариантов для применения. Самый популярный заключается в принятии масла по чайной ложке. Наиболее подходящее время - утро и вечер. Если вкус масла вам непривычен, то можно запить теплой водой. Спустя неделю количество масла желательно увеличить и так действовать постепенно, пока к концу месяца количество принимаемого масла не достигнет столовой ложки.
Сейчас масло расторопши выпускают в капсулах, которые легко можно найти в продаже. Благодаря этому прием масла упрощается. Дозировка составляет по четыре капсулы дважды в сутки.
Отличным и полезным способом является замена растительного масла, используемого обычно в кулинарии, маслом расторопши. Многие любят видеть на своем столе салаты, приправленные подсолнечным маслом. Постарайтесь отказаться от него, заменив его в своем рационе маслом расторопши. Разумеется, блюда, заправленные маслом, присутствуют в вашем меню не ежедневно, поэтому этот способ используется как дополнительный.
Помните, что масло расторопши может послужить причиной негативных реакций, например аллергии или расстройства желудка. Поэтому первую неделю нужно принимать масло в малых количествах и тщательно отслеживать свое состояние.
Полезные качества масла расторопши хорошо влияют на деятельность печени. А качественно работающая печень способствует очищению организма, выводит излишки холестерина и избыток жиров. Вскоре работа печени окончательно нормализуется, из организма выведутся шлаки и токсины. Следовательно можно утверждать, что расторопша не только способствует снижению веса, но и улучшает жизнедеятельность организма.
Масло расторопши служит также профилактическим средством предотвращения болезней, появляющихся вследствие неверной работы печени.
Необходимо также упомянуть о еще одном действии масла. Полезные свойства расторопши распространяются и на кожу, на которую она воздействует на клеточном уровне, улучшая ее внешний вид. С помощью масла кожа становится чистой и гладкой, она приобретает сияющий вид.
Расторопша пятнистая – ценное растение, применяемое в кулинарии, медицине и косметологии. С помощью расторопши издавна лечили заболевания печени и селезенки, кашель, желтуху, желчекаменную болезнь. Но еще большую славу это растение снискало в борьбе за стройную фигуру.
Что такое шрот расторопши
Шрот – это побочный продукт производства масла, другими словами, это жмых, который используется для создания других пищевых и косметических средств и добавок. Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию. После этого в еще твердый продукт добавляют растворители натурального происхождения.
Шроты расторопши для похудения – отличные лекарственные препараты, имеющие широкий спектр показаний для применения. Например, они полезны при таких состояниях:
- тусклый цвет лица, увядающая кожа;
- лишний вес;
- ломкость ногтей и волос;
- заболевания печени, селезенки;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- отравления;
- низкий иммунитет;
- болезни крови;
- желчекаменная болезнь.
Следует помнить, что для получения максимального терапевтического эффекта, нужно правильно диагностировать проблему и учесть индивидуальные особенности организма.
Состав
Шрот расторопши содержит более 200 микро- и макроэлементов:
- селен;
- тиамин (витамин В1);
- пантенол (витамин В5);
- фолиевая (В9), никотиновая (В3) кислоты;
- силимарин
- ферменты;
- хлорофилл;
- флавоноиды.
Также целебный порошок богат аминокислотами:
Полезные свойства
Порошок из шрота расторопши пятнистой обладает поистине удивительными свойствами:
- Это сильнейший гепатопротектор, эффективный желчегонный препарат.
- Расторопша для похудения – это прекрасная альтернатива химическим биодобавкам и лекарствам.
- Семена расторопши содержат силимарин, который обновляет печень на клеточном уровне, выводит из нее шлаки и токсины.
- Понижает уровень сахара в крови.
- Мука из расторопши замедляет процессы старения.
- Помогает при вагинитах, эрозиях и других женских заболеваниях.
Как принимать шрот расторопши при похудении
Шрот – это прежде всего лекарство, а не средство похудения, а избавление от лишних килограммов всегда подразумевает комплексный подход. Но тем не менее расторопша при похудении – это незаменимый лекарственный препарат! Применение:
- можно употреблять вместе с едой как приправу в основных блюдах, как добавку при приготовлении салатов и десертов. Допустимое количество варьируется в пределах от одной до двух чайных ложек на один прием пищи. Возможна длительная терапия: от двух до четырех месяцев непрерывного использования. Расторопша может давать слабительный эффект;
- мука из расторопши прекрасно подходит для заваривания чая. Такой отвар следует остудить и в дальнейшем хранить в холодильнике. Пить по одной чайной ложке каждый час. Срок приема – от двух месяцев;
- допустимо употребление перед едой в качестве самостоятельного средства. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать по одной чайной ложке за двадцать минут до еды четыре раза в день на протяжении одного — двух месяцев. Выполнив один курс, можно сделать перерыв, снова повторить терапию.
Во время лечения лучше отказаться от жирной, излишне соленой, острой пищи.
Противопоказания
Шрот следует принимать с осторожностью. Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Противопоказания:
- беременность, кормление грудью;
- заболевания желудка;
- болезни мочевыводящей системы;
- возраст до трех лет;
- серьезные патологии печени;
- сахарный диабет.
В случае возникновения нежелательных эффектов следует незамедлительно обратиться к врачу.
Цена
Расторопшу легко найти в любой аптеке или магазине здорового питания (например, сеть аптек «36,6» и «ГОРЗДРАВ»). Цена зависит от производителя и варьируется в среднем от 25 руб (Шрот расторопши, упаковка 100 г. Производитель: Натуральные масла, Россия) до 120 руб (Шрот семян расторопши, упаковка 200 г. Производитель: Русские корни. Россия).
Видео
Расторопша или пестрый чертополох - однолетнее растение из семейства астровых, с крупными лиловыми соцветиями-колючками и пятнистыми бело-зелеными листьями. Эту дальнюю родственницу аптечной ромашки можно встретить на обочинах оживленных трасс, железнодорожных путей, заброшенных пустырях.
Знакома она и дачникам, являясь неприхотливым сорняком с мощным разветвленным корнем.
Лекарственные свойства расторопши известны человеку более двух тысяч лет. Впервые упоминания о положительном влиянии расторопши на желчевыводящую систему и печень встречаются в трудах древнегреческих ученых Галена и Диоскорида.
В качестве противоядия при укусе змей настой семян растения предлагал использовать Авиценна.
Полезные свойства расторопши для здоровья и стройности
Расторопша пятнистая включена биологами в реестр лекарственных растений за благотворное влияние на многие системы организма:
Механизм действия расторопши для похудения заключается в следующем:
- снижение аппетита вследствие насыщения организма грубоволокнистой клетчаткой и полезными микроэлементами;
- восстановление работы желчевыделяющей системы и нормализация процессов пищеварения;
- нормализация стула и профилактика запоров;
- ускорение метаболизма.
Еще о полезных свойствах расторопши пятнистой рассказывается в видео.
Расторопша: инструкция по применению
Прежде чем принимать расторопшу, желательно получить консультацию своего участкового терапевта, а также пройти ряд тестов:
- ОAК (общий анализ крови) - для общей оценки состояния организма;
- ОAМ (общий анализ мочи) - характеристика работы мочевыводящей системы;
- БАК (биохимический анализ), а именно АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, общий и прямой билирубин и холестерин - это показатели работы печени и желчевыводящих путей;
- УЗИ гепато-дуаденальной зоны для визуального контроля состояния органов пищеварения.
Получив результаты анализов, посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать расторопшу для похудения. Если разрешение получено, можно начинать процесс обретения стройности с помощью этого растения.
Худеющие могут использовать:
Рецепты для похудения
Чай из расторопши
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки молотых семян расторопши;
- 5-6 веточек свежей перечной мяты;
- 100 грамм сухофруктов (яблоки, груши).
Заварить все ингредиенты одним литром кипятка.
Пить по одному стакану чая без сахара перед едой.
Льняная каша с расторопшей
Ингредиенты:
- 1 ст.л. шрота расторопши;
- 1 ст.л. льняной муки;
- половина банана;
- свежие или замороженные ягоды (малина, вишня);
- 1 ч.л. меда;
- 150 мл воды;
- корица по вкусу.
Смешать льняную муку и муку из семян расторопши, залить кипятком и оставить набухать 5-10 минут. Добавить мед, украсить дольками банана и ягодами, посыпать молотой корицей.
Насколько сильно можно похудеть, принимая расторопшу
Прогнозы зависят от исходного веса, питания и уровня физической нагрузки. В среднем, люди, включившие в свой рацион шрот или масло семян расторопши, избавляются от одного до четырех лишних килограммов в первый месяц.
Прежде всего, это связано со слабительным эффектом растения, а также нормализацией аппетита.
Осторожно: противопоказания
Как и любое другое лекарственное вещество, расторопша обладает противопоказаниями:
- детский возраст до 18 лет;
- беременность;
- кормление грудью;
- злокачественные образования на любой стадии.
С осторожностью применяют ее при холелитиазе (желчнокаменной болезни), заболеваниях кишечника (энтериты, неспецифический язвенный колит, инфекционные процессы).
При одновременном применении препаратов расторопши с успокоительными, действие последних усилится. Эффект пероральных контрацептивов, напротив, может снизиться.
К побочным действиям расторопши относятся:
- Диарея.
- Вздутие живота, метеоризм.
- Головная боль.
- Сыпь и другие проявления аллергии.
При возникновении любого из этих симптомов рекомендуется прекратить прием лекарственного растения и обратиться за консультацией к медикам.
Здравствуйте, дорогие читатели! Лекарственные растения нашей планеты обладают многочисленными полезными свойствами. Они помогают восполнять наш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, восстанавливают обмен веществ, выводят лишнее из организма, оказывают лечебное действие. Некоторые растения помогают еще и похудеть. Расторопша для похудения является одним из вариантов. И сегодня разберем, как с ее помощью можно сбросить несколько килограммов лишнего веса.
Похудеть мечтают все: и женщины, и мужчины. Для полных женщин – это самая заветная мечта. Но порой ни диеты, ни физическая активность не помогают. Избыток веса возникает по многим причинам. Но сбросить несколько килограмм – это еще полдела. Важно удержать эти килограммы, минимум 6 месяцев, так говорят эндокринологи.
Принцип действия расторопши основан на способности выводить из организма все лишнее и ненужное. Все это мы получаем в нашей повседневной жизни из воздуха, продуктов питания, в результате интоксикации при различных заболеваниях.
Организм порой не может самостоятельно вывести все шлаки и яды из организма и тогда нарушаются обменные процессы в организме, нарушается метаболизм и пищеварение.
Лекарственный эфир содержит витамин F для хорошего усвоения жиров, витамины С и А, а также фолиевую кислоту. Являясь мощным антиоксидантом, масло расторопши помимо всего прочего восстанавливает кожу, подтягивая ее в процессе быстрого похудения.
Как можно использовать масло для похудения?
- Маслом из расторопши можно заменить подсолнечное или оливковое масло, которым заправляют салаты. Такие салаты будут легче усваиваться и уменьшат нагрузку на печень.
- Можно применять масло в чистом виде. Схема применения такая: первую неделю принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Если нет аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, то разовую дозу можно увеличить до 1 столовой ложки. Запивайте масло теплой водой, так как смесь воды и масла улучшает перистальтику кишечника.
- Если вы купили масло в капсулах в аптеке, то принимайте его согласно инструкции к применению.
При применении масла следует исключить из меню всякие жиры, сахар, хлеб и фаст-фуды.
Отвар расторопши для похудения
Отвар лучше приготовить из семян расторопши. 30 грамм семян залейте кипятком 0,5 литра и поставьте на огонь повариться до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. Снимите с огня и дайте настояться еще 10-15 минут, после чего процедите.
Отвар для похудения принимайте по 2-3 глотка натощак перед едой на протяжении 3–х недель. Для более интенсивного очищения печени отвар можно пить по 1 столовой ложке каждый час.
При употреблении отвара печень быстро очищается от шлаков и ядов, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Следует добавить, что употребление отвара – это профилактика онкологических заболеваний.
Противопоказания и побочные действия
Расторопша является гипоаллергенным растением. Но у особо чувствительных людей возможна индивидуальна непереносимость. Поэтому тем, кто начинает впервые употреблять масло или шрот расторопши, следует быть особо внимательным к своим ощущениям.
С целью похудения нельзя применять расторопшу беременным, кормящим матерям и больным с хроническими заболеваниями кишечника, категорически запрещается употреблять больным с желчнокаменной болезнью, так как возможен приступ печеночной колики.
Побочные действия расторопши из-за улучшения перистальтики кишечника выражаются в виде метеоризма и диареи, но это проходящие явления. При сильной диарее следует отменить прием препаратов или уменьшить их дозировку. Если следовать рекомендациям, то вы непременно увидите эффект от применения расторопши.
Дорогие читатели! Это, пожалуй, все, о чем я хотела рассказать о расторопше для похудения. Если вам это было интересно, то поделитесь со своими друзьям, нажав на кнопочки соц. сетей. И подписывайтесь на обновления блога и вы узнаете еще много полезного и интересного для здоровья.
А я с вами прощаюсь до новых встреч на страницах блога! С вами была Таисия Филиппова.
Сегодняшнюю статью мы решили посвятить отличному растению – расторопше. Несомненно, вы ее знаете. Только возможно, вы слышали другое название – «чертополох».
Ее применяют в разных областях медицины. А мы с вами рассмотрим, как применяется расторопша для похудения.
Как расторопша помогает похудеть?
Обратите внимание! Расторопша способствует похудению. Но ее действие не прямое, а косвенное. То есть она не оказывает жиросжигающего действия. Про травы, сжигающие жир, можно прочитать в другой статье на сайте.
Главная ее функция – это очищение печени, в которой скапливаются способствующие лишнему весу шлаки и токсины. После очищения печени организм начинает лучше работать и прощается со всем лишним (жиром, жидкостью, «мусором»).
Также расторопша:
- способствует нормализации обмена веществ;
- нормализует работу эндокринной системы;
- повышает иммунитет;
- защищает организм от многих заболеваний.
Хотим предупредить, что принимая только одну расторопшу для похудения, чуда не дождаться. А вот если правильно питаться, добавить в жизнь движения и принимать средства из этого растения, то можно добиться неплохих результатов.
Почему расторопша так полезна?
Состав этого растения очень богат, что и обуславливает его полезные свойства. Очень интересные составляющие – это сибулин и силимарин.
Сибулин отлично воздействует на печень, очищая ее и улучшая ее функции. А силимарин – это сильный антиоксидант, нормализующий обмен веществ и замедляющий процессы старения.
Также в разных частях расторопши содержатся разные элементы, например, селен, медь, цинк. Более того, растение богато витаминами групп A, B, D, E, F, K. Каждый из этих составляющих необходим организму для нормального функционирования.
В каком виде расторопша используется для похудения?
Вы можете использовать шрот (муку из семян), сами семена и масло. Каждое из этих средств доступно и по-своему эффективно.
Как правильно применять шрот?
Данный порошок нужно принимать 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи. Далее обязательно нужно выпить воды.
В среднем шрот нужно применять 40 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв в 12-14 дней. Далее курс можно повторить. В течение года можно проводить 3-4 курса. Не более!
Как правильно применять семена?
Удобнее всего готовить отвар из семян. Нужно взять сырье (30 грамм), залить кипятком (0, 5 литра) и варить на слабом огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. 
Готовую жидкость нужно настоять 10-15 минут, остудить и тщательно процедить. Отвар из семян расторопши для похудения надо применять по несколько глотков перед каждым приемом пищи в течение 3 недель. В некоторых случаях (например, для интенсивного очищения печени) расторопшу рекомендуется пить каждый час по одной столовой ложке.
Благодаря отвару:
- печень отлично очищается от шлаков;
- усиливаются защитные свойства организма;
- нормализуются обменные процессы.
Также прием средств из семян расторопши – это отличная профилактика онкологических заболеваний.
Как правильно применять масло?
В первую очередь рекомендуется пить масло перед едой по одной чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером). Можно запивать масло водой.
Первые 7-10 дней масло желательно пить только чайными ложками. И нужно обязательно следить за состоянием организма в первую неделю. Так как возможна аллергическая реакция на коже или вздутие живота. Если есть подобные признаки, то стоит прекратить прием масла.
Если же организм не демонстрирует отрицательных реакций, то после первых 10 дней можно принимать масло расторопши для похудения по столовой ложке.
Есть еще вариант – принимать масло расторопши в капсулах для похудения. Этот способ более современен и удобен. В таком случае придерживайтесь рекомендаций, написанных в инструкции.
Первые результаты можно заметить после первого месяца приема масла. И в большинстве случаев результаты не шокирующие, но вполне хорошие. В среднем можно скинуть 3-5 килограмм. И плюс расторопша оказывает значительное полезное действие на организм.
Обратите внимание! Средства из расторопши не стоит принимать:
- во время беременности;
- при грудном вскармливании;
- при камнях в почках.
Масло расторопши для похудения. Отзывы
Как видите, столь ненавистный многим дачникам чертополох очень полезен для нашего организма. И совсем хорошо, если лечение с ним порекомендует врач. А кстати, вы пробовали избавиться от лишних килограммов с этим растением? Если пробовали, то помогла ли расторопша вам похудеть?
