Фредерик Карлтон «Карл» Льюис — величайший американский легкоатлет, девятикратный олимпийский чемпион, восьмикратный чемпион мира, один из лучших спортсменов ХХ века.

Биография

Карл Льюис родился 1 июля 1961 в Бирмингеме (штат Алабама, США). Льюис родился в спортивной семье. Его отец был тренером по легкой атлетике, а мама небезуспешной спортсменкой (6-ое место в беге на 80 м с барьерами на Панамериканских играх 1951 года). Поэтому неудивительно, что детство Карла было насыщено спортом. Он занимался и легкой атлетикой, и американским футболом, прыжками в воду. Помимо спорта Льюис занимался музыкой, танцами и вокалом.

В возрасте 10 лет будущий великий спортсмен Карл Льюис познакомился с легендой легкой атлетики – – олимпийским чемпионом 1936 года. С юных лет Карл показывал очень хорошие результаты в спринте и прыжках в длину. Многие тренеры высказывались, что Льюису надо выбрать что-то одно, но упрямый спортсмен не хотел делать выбор в пользу одной дисциплины. Наоборот, он поставил цель доказать всем, что будет лучшим и в спринте и в прыжках.

В возрасте 18 лет Карл Льюис вошел в состав сборной США и отправился с командой на Панамериканские игры. Опоздав на соревнования по прыжкам в длину, из-за неразберихи с расписанием, он все-таки был допущен судьями (на горе соперникам) и, показав результат 8.13 м, стал победителем Игр. Карлтон Льюис был готов штурмовать в Москве, однако политики отобрали у него такую возможность. США бойкотировали Олимпиаду в столице СССР.

В 1983 году в Хельсинки (Финляндия) был проведен первый Чемпионат мира по легкой атлетике . У Льюиса появился шанс доказать, что он самый быстрый человек на планете. В столице Финляндии Карлтон завоевал 3 золотые награды: в беге на 100 м он легко обогнал соперников, показав результат 10,07; в прыжках в длину Льюис залетел на 8,55, а также помог сборной США стал лучшей в эстафете 4х100 м.

Легкоатлетический турнир на в Лос-Анджелесе был стартом блестящей олимпийской карьеры спринтера. Карл Льюис завоевал 4 золотые олимпийские награды (100 м – 9,99 c, 200 м – 19,80 c, 4х100 м, прыжки в длину – 8,71 м). После Игр американец стал национальным героем. Но это не было апофеозом, это был только пролог. В 1982–1984 годах Карлтон Льюис признавался лучшим легкоатлетом мира.

В средине 80-х у Льюиса был конфликт с Федерацией легкой атлетики США, из-за которого он не принимал участия в национальных первенствах. Однако это не помешало спортсмену завоевать 2 золотые и 1 серебряную (в беге на 100 м Льюис проиграл канадцу Бену Джонсону) награды на втором Чемпионате Мира по легкой атлетике в Риме 1987 года.

На Олимпийских играх 1988 года в Сеуле Льюис завоевал 2 золотые награды, однако, не сразу. В финале на дистанции 100 м Карла обогнал все тот же Бен Джонсон, но позже канадец был дисквалифицирован за употребление допинга и Льюис автоматически стал олимпийским чемпионом и рекордсменом мира. Помимо этого Льюис получил золотую медаль Чемпионата Мира 1987 года, которой лишился дисквалифицированный Джонсон.

В 1991 году Карлтон принял участие в третьем для себя и для всей легкой атлетики Чемпионате Мира в Токио. В столице Японии американец завоевал 3 медали, 2 из которых были золотые. В беге на 100 м Льюис показал невероятный на то время результат – 9,86 с. В прыжках в длину Льюис также побил мировой рекорд (установленный Бобом Бимоном в 1968 году), он прыгнул на 8,91 м. Однако как оказалось, этого не хватило для победы. Другой американец Майк Пауэлл прыгнул на 8,95 м.

В 1992 году Льюис должен был принять участие в Олимпийских играх в Барселоне . Серьезные проблемы со щитовидной железой смазали подготовку к Играм и в итоге атлет не смог пройти квалификацию в спринте. Несмотря на это Карл Льюис в составе сборной стал лучшим в эстафете 4х100 м и завоевал золото в прыжках в длину.

Последующие годы показали, что Льюис все-таки человек, а не робот. Результаты зрелого спортсмена стали ухудшатся. Однако 35-летний спортсмен нашел в себе силы для участия в Олимпийских играх 1996 года . В спринте у него уже не было шансов, но в прыжках в длину он доказал, что он величайший легкоатлет. В Атланте Льюис завоевал девятую золотую олимпийскую награду.

В 1997 году легендарный американский легкоатлет Карл Льюис объявил о завершении спортивной карьеры. Сейчас Льюис занимается тренерской деятельностью, благотворительностью, политикой.

Когда ему было 12 лет, он, играя с другими детьми, случайно наткнулся и глубоко поранил правое колено. Доктор сказал, что он никогда не сможет прыгать, из-за травмы сухожилия. К счастью он смог продолжить заниматься прыжками в длину, и в возрасте 13 лет он прыгнул на 5,51 метров.

ДЕТСТВО

Фредерик Карлтон Льюис - самый известный атлет прошлого столетия, который выиграл приблизительно 20 золотых медалей в четырех различных дисциплинах (100 м., 200 м., прыжок в длину и 4x100).

Он родился 1 июля 1961 в Бирмингеме, Штате Алабама, где жили и работали его родители. Он был третьим ребенком в семье, провел детство в Виллингборо вместе со своей сестрой Кэрол, отцом Биллом и мамой Эвелиной. Начиная с его первых лет жизни, он дышал воздухом спорта, его отец тренировал легкоатлетов в университете, а его мать была известной спортсменкой (6-ая в барьерном беге на 80 метров на Пан-американских играх 1951). Он видел Олимпийские игры 1968 по телевизору и восхищался Бобом Бимоном: Карл был так удивлен, что после прыжка Бимона на 8,90 м., он вышел с другом, чтобы измерить длину лимузина и понять как далеко тот улетел! В то время Карл был настолько худой, что доктор посоветовал ему заняться спортом. Вне школьных занятий Карл учился играть на музыкальных инструментах, танцевать, петь, и занимался многими видами спорта: американским футболом, футболом (он играл со своим братом Кливлендом нападающим), прыжками в воду и легкой атлетикой. Он говорил, что у него не было успехов в спорте, и многие его сверстники добивались лучших результатов. Его регулярно обыгрывала сестра Кэрол, когда они бегали по дорожке вокруг сада, которую построили его родители!

Отец Карла был другом Джесси Оуенса, который выиграл четыре золотых медали в Олимпийских играх Берлинского 1936. В возрасте 10 лет Карл был предоставлен Оуенсу, после соревнований по прыжкам в длину. Но несчастный случай заставил людей волноваться за его карьеру. Когда ему было 12 лет, он, играя с другими детьми, случайно наткнулся и глубоко поранил правое колено. Доктор сказал, что он никогда не сможет прыгать, из-за травмы сухожилия. К счастью он смог продолжить заниматься прыжками в длину, и в возрасте 13 лет он прыгнул на 5,51 метров. В дальнейшем он бурно прогрессировал, и его ежегодные результаты увеличивались: 6,07м.,(14 лет) 6,93м.(15), 7,26м.(16) и 7,85м.(17). Тренеры замечают его прогресс, и это позволило ему войти в 1979 в национальную команду и

принять участие к Панамериканских играх в Сан-Хуане, (Пуэрто-Рико). Он опоздал на 1 час, (тренеры дали ему неправильное расписание стартов), но после объяснения Карла судьи разрешили ему прыгать. И он в третьей попытке прыгнул на 8,13. 25 лет назад этот результат был показан Оуэнсом. Тем временем он также готовился в беге на 100 м., и в 1979 он пробежал в 10,67сек.

ВЗРЫВ

Только бойкот помешал ему выступить на Олимпийских играх в Москве в следующем году. В Юджине он был 2-ой с 8,01м по прыжкам в длину и выиграл в составе эстафеты 4x100м (бежал последний этап). Он улучшил результат на 100 м. до 10,21с, а в прыжках в длину - 8,11 м.

Многое изменилось в 1981 году. Он обосновался в Хьюстоне, приняв приглашение Тома Теллеза, одного из наиболее известных тренеров. В университете он посещает курс телесвязи. В Далласе, в один день, он выигрывает: 100 м. (10,00с - лучшее время на уровне моря), 200 м. (20,73с) и прыжок в длину (8,25м)! Тогда же он становится национальным чемпионом в Сакраменто на 100 м. и в прыжке в длину (8,62 м.) он устанавливает рекорд университетов. К концу сезона в Цюрихе он прыгает на 8,52 м. против ветра (-2,2м/с). В Риме, после победного прыжка в длину, он проигрывает 100 м. Это было специфическое поражение для Карла, поскольку тренеры сказали ему, что он не сможет совмещать спринт и прыжки одновременно. Но упрямый Карл в 1982 улучшает результат в прыжке в длину (8,76м) и становится более стабильным в беге на 100 м. Он в 1983 уже был готов к борьбе за золото на Олимпийских играх.

НОВЫЙ КОРОЛЬ

На первом чемпионате мира Карл собирался принять участие в беге на дистанциях 100 и 200 м. и прыжках в длину. Его результаты росли. 19 июня он бежит в полуфинале на 200 м. за 20,15c. После этого он идет в сектор по прыжкам в длину. Первый прыжок: 8,71 м. Второй: 8,79 м., недоступив до линии отталкивания около 20 сантиметров! После этого Карл ушел отдыхать и через два часа появился к финалу бега на 200м. Он хорошо взял старт и за 20 метров до финишной черты победно поднял руки. Время: 19,75! Изумленные журналисты спросили его, почему он не побил мировой рекорд (19,72), на что он ответил: "Я

ежал против реальных противников, а не против времени". Так, на мировом первенстве в Хельсинки он подтвердил своё превосходство: три золота.

Карл планировал выиграть четыре золотых медали в Лос-Анджелесе и он действительно выиграл: 100 м за 9,99с, 200 м. за 19,80с, прыжок в длину 8,71м и эстафету 4х100. Он сравнялся с Джесси Оуенсом, он становится "сыном ветра" и "Королем Карлом ".

В 1985 и 1986 у Карл мало высоких результатов на соревнованиях (кроме 9,98 на стометровке и 8,62 в прыжках в 1985). У него был конфликт с Американской федерацией, и он не принимал участие на первенствах США. Он работает вместе с Джеффри Марксом над своей биографией "Inside the track" (На беговой дорожке) и пробует петь. В 1986 основным его противником становится канадский спринтер Бен Джонсон, который победил в играх Доброй Воли, показав 9,95 против 10,06 у Карла. В 1987 его отец умер от рака.

ПЕРВЫЕ ПОРАЖЕНИЯ... И НОВЫЕ ПОБЕДЫ.

В Риме, на втором первенстве мира он завоевал две золотые медали (прыжок в длину и 4x100м) и серебряную на 100 м. проиграв Бену Джонсону. Канадский спринтер был его противоположностью: невысокий, мускулистый крепыш, нетехнично бегущий. Но у него был мощный старт, в начале он всегда выигрывал два-три метра у Карла. Когда в 1988 перед Олимпийскими играми в Сеуле Карл выиграл соревнования 9,78 (по ветру) и затем обыграл Джонсона в Цюрихе, он, казалось, был опасным конкурентом для канадца. Однако на самой олимпиаде в Сеуле Джонсон выиграл с результатом 9,79с, а Карл финишировал вторым (9,92с). Однако Джонсон был дисквалифицирован за употребления допинга и Карл стал автоматически Олимпийским чемпионом и владельцем мирового рекорда (9,92с). Кроме того Карл завоевал золотую медаль по прыжкам в длину. Когда Олимпийские игры закончились, он вернулся домой с двумя золотыми и одной серебряной медалью.

Кроме спортивных занятий Карл снова пробовал записываться на студии звукозаписи и проектировать костюмы для своего клуба. Тем временем спринтер Лерой Баррелл, который близко подошел к его мировому рекорду 9,94с, побеждает Карла в играх Доброй Воли. В прыжках в длину Майк Пауелл становится грозным соперн

иком, и Карл выигрывает только 4 сантиметры в тех же самых играх.

В 1991 на мировом первенстве в Токио он установил фантастический мировой рекорд на 100м. (9,86) и стал вторым в прыжках в длину (8,91м), а выиграл Майк Пауелл с результатом 8,95. Они оба превысили прежний рекорд великого Бимона 8,90, установленный еще в 1968 году в Мехико.

В 1992 Карл готовился к Олимпийским играм в Барселоне, но проблема со щитовидной железой не позволила ему хорошо подготовиться и пройти квалификацию на 100 и 200 метров. Так что он выступал только по прыжкам в длину, где победил Пауелла и выиграл в составе эстафеты 4x100, завоевав ещё 2 золотые медали. За всю спортивную карьеру у Карла - 8 золотых медалей.

ЗАВЕРШЕНИЕ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ.

В последующие годы результаты Карла ухудшились. В Штутгарте он третий на 200 м. А на 100м проиграл все соревнования этого сезона. Он стал выступать редко и менее удачно. Его стали преследовать травмы, особенно это мешало на стометровке. Перед Олимпийскими играми в Атланте он опять не прошел квалификацию на 100 и 200 метров. На последних соревнованиях перед играми он прыгнул только на 8,00м., чем разочаровал тренеров. Фактически, имея высокую скорость, он мог бы прыгнуть, по крайней мере, 8,50 м. "Впервые Карл Льюис действительно страдает. Он - не робот Лос-Анджелеса. Он боится." На олимпийских играх в прыжках в длину в третьей попытке ему удается совершить спортивный подвиг - прыгнуть 8,50м, хотя был встречный ветер. Это был его победный прыжок. У Карла Льюиса четыре золотых олимпийских медали в прыжках в длину, так же как у Ала Ортера, метателя диска. Этот день был фактически последним в его выдающейся спортивной карьере.

В 1997 он только появлялся на некоторых соревнованиях, чтобы приветствовать своих болельщиков. Карл официально объявил об уходе из большого спорта в Берлине, после победы в эстафете 4х100м вместе с Бэйли, Фредериксом и Барреллом. Несколькими неделями позже он приветствовал своих болельщиков в Хьюстоне, где он тренировался в течение 16 лет. С общим количеством 17 золотых медалей Олимпийских игр и Мировых первенств, он - один из величайших спортсменов мира.

Фредерик Карлтон «Карл» Льюис (англ. Frederick Carlton "Carl" Lewis, род. 1 июля 1961, Бирмингем, Алабама, США) - выдающийся американский легкоатлет. Девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге и прыжках в длину и восьмикратный чемпион мира. Один из немногих спортсменов, сумевших завоевать «золото» на 4 Олимпиадах подряд в одном и том же виде (1984, 1988, 1992 и 1996 - прыжки в длину).

Трижды подряд (1982, 1983 и 1984) признавался лучшим легкоатлетом мира. Семь раз был обладателем лучшего результата сезона в мира в прыжках в длину (1981-1985, 1988, 1992) и трижды - на дистанции 200 метров (1983, 1984, 1987).

Льюис уникален тем, что на 4 своих Олимпиадах он участвовал в 10 видах программы и выиграл 9 золотых и одну серебряную награду. Единственный человек, который сумел опередить Льюиса на Олимпийских играх - это Джо Делоач, который в 1988 году в Сеуле выиграл забег на 200 метров с олимпийским рекордом 19,75 сек, а Льюис остался вторым с результатом 19,79 сек. Для Делоача это был единственный за карьеру старт на Олимпийских играх.

Там же в Сеуле в забеге на 100 метров Льюиса опередил канадец Бен Джонсон, но впоследствии он был дисквалифицирован и золото перешло к Льюису. Также в Сеуле Льюис должен был бежать в составе эстафеты 4х100 м в финальном забеге, но сборная США была дисквалифицрована ещё на стадии предварительных забегов (без участия Льюиса) из-за неправильной передачи эстафеты, и т. о. не пробилась в финал.

В 1996 году в Атланте Льюис участвовал только в прыжках в длину (которые выиграл) и изначально не планировал участвовать ни в одной из беговых дисциплин. Но после своей победы в прыжках в длину Льюис почувствовал в себе силы принять участие в эстафете 4х100 м и предпринял попытку (в т. ч. и через прессу) добиться от тренеров сборной США своего включения в команду. Однако тренеры отказали 9-кратному олимпийскому чемпиону, и в составе эстафеты бежали те, кто попал туда по спортивному принципу. В итоге американцы уступили в финале сборной Канады, ведомой олимпийским чемпионом Атланты на дистанции 100 м Донованом Бэйли.

Завершил спортивную карьеру в 1997 году.

Младшая сестра Карла Кэрол Льюис (род. 1963) также занималась лёгкой атлетикой (прыжками в длину) и участвовала в Олимпийских играх 1984 и 1988 годов (9-е место в 1984 году), а также выиграла бронзу на чемпионате мира 1983 года в Хельсинки. В начале 2000-х Кэрол занималась бобслеем, участвовала в этапах Кубка мира в качестве разгоняющей и даже претендовала на поездку на Олимпийские игры 2002 года в Солт-Лейк-Сити.

Личные данные:
Полное имя: Frederick Carleton "Carl" Lewis
Пол: мужской
Рост: 6"2" (188 cm)
Вес: 176 lbs (80 kg)
Дата рождения: July 1, 1961 in Birmingham, Alabama, United States

Личный рекорд:
100 – 9.86 (1991);
200 – 19.75 (1983);
LJ – 8.87 (29-1¼) (1991).

Олимпийские награды: Карл Льюис (Carl Lewis) США

Фредерик Карлтон Льюис - самый известный атлет прошлого столетия, который выиграл приблизительно 20 золотых медалей в четырех различных дисциплинах (100 м., 200 м., прыжок в длину и 4x100).

Он родился 1 июля 1961 в Бирмингеме, Штате Алабама, где жили и работали его родители. Он был третьим ребенком в семье, провел детство в Виллингборо вместе со своей сестрой Кэрол, отцом Биллом и мамой Эвелиной. Начиная с его первых лет жизни, он дышал воздухом спорта, его отец тренировал легкоатлетов в университете, а его мать была известной спортсменкой (6-ая в барьерном беге на 80 метров на Пан-американских играх 1951). Он видел Олимпийские игры 1968 по телевизору и восхищался Бобом Бимоном: Карл был так удивлен, что после прыжка Бимона на 8,90 м., он вышел с другом, чтобы измерить длину лимузина и понять как далеко тот улетел! В то время Карл был настолько худой, что доктор посоветовал ему заняться спортом. Вне школьных занятий Карл учился играть на музыкальных инструментах, танцевать, петь, и занимался многими видами спорта: американским футболом, футболом (он играл со своим братом Кливлендом нападающим), прыжками в воду и легкой атлетикой. Он говорил, что у него не было успехов в спорте, и многие его сверстники добивались лучших результатов. Его регулярно обыгрывала сестра Кэрол, когда они бегали по дорожке вокруг сада, которую построили его родители!

Отец Карла был другом Джесси Оуенса, который выиграл четыре золотых медали в Олимпийских играх Берлинского 1936. В возрасте 10 лет Карл был предоставлен Оуенсу, после соревнований по прыжкам в длину. Но несчастный случай заставил людей волноваться за его карьеру. Когда ему было 12 лет, он, играя с другими детьми, случайно наткнулся и глубоко поранил правое колено. Доктор сказал, что он никогда не сможет прыгать, из-за травмы сухожилия. К счастью он смог продолжить заниматься прыжками в длину, и в возрасте 13 лет он прыгнул на 5,51 метров. В дальнейшем он бурно прогрессировал, и его ежегодные результаты увеличивались: 6,07м.,(14 лет) 6,93м.(15), 7,26м.(16) и 7,85м.(17). Тренеры замечают его прогресс, и это позволило ему войти в 1979 в национальную команду и принять участие к Панамериканских играх в Сан-Хуане, (Пуэрто-Рико). Он опоздал на 1 час, (тренеры дали ему неправильное расписание стартов), но после объяснения Карла судьи разрешили ему прыгать. И он в третьей попытке прыгнул на 8,13. 25 лет назад этот результат был показан Оуэнсом. Тем временем он также готовился в беге на 100 м., и в 1979 он пробежал в 10,67сек.

ВЗРЫВ

Только бойкот помешал ему выступить на Олимпийских играх в Москве в следующем году. В Юджине он был 2-ой с 8,01м по прыжкам в длину и выиграл в составе эстафеты 4x100м (бежал последний этап). Он улучшил результат на 100 м. до 10,21с, а в прыжках в длину - 8,11 м.

Многое изменилось в 1981 году. Он обосновался в Хьюстоне, приняв приглашение Тома Теллеза, одного из наиболее известных тренеров. В университете он посещает курс телесвязи. В Далласе, в один день, он выигрывает: 100 м. (10,00с - лучшее время на уровне моря), 200 м. (20,73с) и прыжок в длину (8,25м)! Тогда же он становится национальным чемпионом в Сакраменто на 100 м. и в прыжке в длину (8,62 м.) он устанавливает рекорд университетов. К концу сезона в Цюрихе он прыгает на 8,52 м. против ветра (-2,2м/с). В Риме, после победного прыжка в длину, он проигрывает 100 м. Это было специфическое поражение для Карла, поскольку тренеры сказали ему, что он не сможет совмещать спринт и прыжки одновременно. Но упрямый Карл в 1982 улучшает результат в прыжке в длину (8,76м) и становится более стабильным в беге на 100 м. Он в 1983 уже был готов к борьбе за золото на Олимпийских играх.

НОВЫЙ КОРОЛЬ

На первом чемпионате мира Карл собирался принять участие в беге на дистанциях 100 и 200 м. и прыжках в длину. Его результаты росли. 19 июня он бежит в полуфинале на 200 м. за 20,15c. После этого он идет в сектор по прыжкам в длину. Первый прыжок: 8,71 м. Второй: 8,79 м., недоступив до линии отталкивания около 20 сантиметров! После этого Карл ушел отдыхать и через два часа появился к финалу бега на 200м. Он хорошо взял старт и за 20 метров до финишной черты победно поднял руки. Время: 19,75! Изумленные журналисты спросили его, почему он не побил мировой рекорд (19,72), на что он ответил: "Я бежал против реальных противников, а не против времени". Так, на мировом первенстве в Хельсинки он подтвердил своё превосходство: три золота.

Карл планировал выиграть четыре золотых медали в Лос-Анджелесе и он действительно выиграл: 100 м за 9,99с, 200 м. за 19,80с, прыжок в длину 8,71м и эстафету 4х100. Он сравнялся с Джесси Оуенсом, он становится "сыном ветра" и "Королем Карлом ".

Лучшие дня

В 1985 и 1986 у Карл мало высоких результатов на соревнованиях (кроме 9,98 на стометровке и 8,62 в прыжках в 1985). У него был конфликт с Американской федерацией, и он не принимал участие на первенствах США. Он работает вместе с Джеффри Марксом над своей биографией "Inside the track" (На беговой дорожке) и пробует петь. В 1986 основным его противником становится канадский спринтер Бен Джонсон, который победил в играх Доброй Воли, показав 9,95 против 10,06 у Карла. В 1987 его отец умер от рака.

ПЕРВЫЕ ПОРАЖЕНИЯ... И НОВЫЕ ПОБЕДЫ.

В Риме, на втором первенстве мира он завоевал две золотые медали (прыжок в длину и 4x100м) и серебряную на 100 м. проиграв Бену Джонсону. Канадский спринтер был его противоположностью: невысокий, мускулистый крепыш, нетехнично бегущий. Но у него был мощный старт, в начале он всегда выигрывал два-три метра у Карла. Когда в 1988 перед Олимпийскими играми в Сеуле Карл выиграл соревнования 9,78 (по ветру) и затем обыграл Джонсона в Цюрихе, он, казалось, был опасным конкурентом для канадца. Однако на самой олимпиаде в Сеуле Джонсон выиграл с результатом 9,79с, а Карл финишировал вторым (9,92с). Однако Джонсон был дисквалифицирован за употребления допинга и Карл стал автоматически Олимпийским чемпионом и владельцем мирового рекорда (9,92с). Кроме того Карл завоевал золотую медаль по прыжкам в длину. Когда Олимпийские игры закончились, он вернулся домой с двумя золотыми и одной серебряной медалью.

Кроме спортивных занятий Карл снова пробовал записываться на студии звукозаписи и проектировать костюмы для своего клуба. Тем временем спринтер Лерой Баррелл, который близко подошел к его мировому рекорду 9,94с, побеждает Карла в играх Доброй Воли. В прыжках в длину Майк Пауелл становится грозным соперником, и Карл выигрывает только 4 сантиметры в тех же самых играх.

В 1991 на мировом первенстве в Токио он установил фантастический мировой рекорд на 100м. (9,86) и стал вторым в прыжках в длину (8,91м), а выиграл Майк Пауелл с результатом 8,95. Они оба превысили прежний рекорд великого Бимона 8,90, установленный еще в 1968 году в Мехико.

В 1992 Карл готовился к Олимпийским играм в Барселоне, но проблема со щитовидной железой не позволила ему хорошо подготовиться и пройти квалификацию на 100 и 200 метров. Так что он выступал только по прыжкам в длину, где победил Пауелла и выиграл в составе эстафеты 4x100, завоевав ещё 2 золотые медали. За всю спортивную карьеру у Карла - 8 золотых медалей.

ЗАВЕРШЕНИЕ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ.

В последующие годы результаты Карла ухудшились. В Штутгарте он третий на 200 м. А на 100м проиграл все соревнования этого сезона. Он стал выступать редко и менее удачно. Его стали преследовать травмы, особенно это мешало на стометровке. Перед Олимпийскими играми в Атланте он опять не прошел квалификацию на 100 и 200 метров. На последних соревнованиях перед играми он прыгнул только на 8,00м., чем разочаровал тренеров. Фактически, имея высокую скорость, он мог бы прыгнуть, по крайней мере, 8,50 м. "Впервые Карл Льюис действительно страдает. Он - не робот Лос-Анджелеса. Он боится." На олимпийских играх в прыжках в длину в третьей попытке ему удается совершить спортивный подвиг - прыгнуть 8,50м, хотя был встречный ветер. Это был его победный прыжок. У Карла Льюиса четыре золотых олимпийских медали в прыжках в длину, так же как у Ала Ортера, метателя диска. Этот день был фактически последним в его выдающейся спортивной карьере.

Великий американский легкоатлет,
девятикратный чемпион 4-х Олимпийских игр, родился 01.07.1961, веган:

М ожет ли атлет мирового уровня, находясь на вегетарианском рационе, получать белка достаточно, чтобы участвовать в соревнованиях? Я обнаружил, что чтобы быть успешным спортсменом, человек не нуждается в животном белке. В действительности, самые лучшие результаты на беговой дорожке я показывал в первый год своего веганства. Более того, продолжив питаться по-вегански, я держу свой вес под контролем и я доволен своей формой (я знаю, что это звучит немного самодовольно, но все мы хотели бы быть довольными своей формой). Я продолжаю питаться с удовольствием и чувствую себя прекрасно. .

Девятикратный чемпион Олимпийских игр 1984 (бег 100 и 200 м, эстафета 4x100, прыжки в длину), 1988 (бег 100 м, прыжки в длину), 1992 (прыжки в длину, эстафета 4x100 м), 1996 (прыжки в длину).

Восьмикратный чемпион мира: 1983 (бег 100 м, прыжки в длину, эстафета 4x100 м), 1987 (прыжки в длину, эстафета 4x100 м), 1991 (бег 100 м, эстафета 4x100 м).

Десятикратный рекордсмен мира в спринтерском беге и прыжках в длину.

1983 г. Чемпионат мира в Хельсинки. 22-летний К. Льюис завоевывает три высших награды: в беге на 100 м, в прыжках в длину и в эстафете 4х100 м.
1984 г. Олимпийские игры в Лос-Анджелесе. Льюис повторил подвиг Джесси Оуенса: победа в беге 100 и 200 м, прыжках в длину и эстафете 4х100 м.
1987 г. Чемпионат мира в Риме. Золотые медали за прыжки в длину и эстафету 4х100 м.
1988 г. Олимпийские игры в Сеуле. Золото за прыжок в длину и бег на 100 м
1991 г. Чемпионат мира в Токио. Высшие награды за бег на 100 м и эстафету 4х100 м.
1992 г. Олимпийские игры в Барселоне. Две медали высшей пробы: за прыжки в длину и эстафету 4х100 м.
1996 г. Олимпийские игры в Атланте. Победа в прыжках в длину.

Дважды признан лучшим атлетом мира - в 1988 и 1991 годах.

В числе 25 лучших атлетов ХХ века на планете Земля по опросу Международной ассоциации спортивной прессы (АИПС).

Лучшим легкоатлетом ХХ века, лауреатом "Приза века" ИААФ (Международной федерации легкой атлетики) был назван Карл Льюис.

Признан "лучшим атлетом всех времен".

Более подробную информацию о Карле Льюисе можно найти на его вебсайте - www.carllewis.com .

Вступление к книге вег-рецептов "Very Vegetarian"

Может ли атлет мирового уровня, находясь на вегетарианском рационе, получать белка достаточно, чтобы участвовать в соревнованиях? Я обнаружил, что чтобы быть успешным спортсменом, человек не нуждается в животном белке. В действительности, самые лучшие результаты на беговой дорожке я показывал в первый год своего веганства. Более того, продолжив питаться по-вегански, я держу свой вес под контролем и я доволен своей формой (я знаю, что это звучит немного самодовольно, но все мы хотели бы быть довольными своей формой). Я продолжаю питаться с удовольствием и чувствую себя прекрасно. А вот моя история.

Когда я рос в Нью-Джерси, то всегда любил овощи. Я находился под влиянием матери, которая считала важным здоровое питание, хотя мы регулярно ели и мясо, поскольку этого требовал мой отец. Будучи студентом хьюстонского университета, я употреблял мясо и пытался контролировать свой вес неправильным путем - пропуская приемы пищи. Часто я пропускал завтрак, съедал легкий ленч, а потом получал свою порцию в обед - как раз перед тем, как лечь спать. Мало того, что эта диета была неправильной из-за пропусков приемов пищи, но я еще и соблюдал ее худшим из возможных способов, поскольку вашему организму нужно четыре часа, чтобы усвоить пищу перед тем, как вы отправитесь спать.

В мае 1990 года, осознав, что попытки контролировать свой вес при помощи пропусков приемов пищи вредят мне, я решил изменить свой режим питания. В течение нескольких недель я повстречал двух людей, которые изменили мой образ мыслей и режим питания. Первым был Джей Кордич, с которым я познакомился на хьюстонской радиостанции, где работал по утрам. Он пришел туда рассказывать про свою соковыжималку. Он сказал, что пол-литра и больше свежевыжатого сока в день добавят вам сил, укрепят иммунную систему и снизят риск заболеть. Через пару недель, во время того, как я участвовал в промоутинге соревнований по бегу в Миннеаполисе, я повстречался с доктором Джоном Макдугалом, медиком, который учит, что хорошее питание есть хорошее здоровье - он рекламировал тогда свою последнюю книгу. Доктор Макдугал добился от меня сначала обещания перейти на вегетарианскую диету, а потом и выполнения этого обещания.

Я хорошо помню, как в июле 1990 года принял решение перейти на веганский рацион. В то время я участвовал в соревнованиях в Европе. В субботу я ел испанские сосики, а в понедельник начал питаться по-вегански. Самым трудным для меня было сменить свои привычки с пропускания приемов пищи на равномерное питание в течение всего дня, что гораздо здоровее. Также я отказался от соли и для вкуса заменил ее лимонным соком.

Весной 1991 года, через восемь месяцев после того, как я стал питаться веганской пищей, я чувствовал себя вялым и думал, что в мой рацион нужно добавить животных белков. Однако, доктор Макдугал объяснил, что моя вялость говорит о том, что мне нужно больше калорий, а не животных белков, поскольку в то время я тренировался по многу часов ежедневно. Когда я увеличил норму калорий, силы вернулись ко мне. Я пил полтора-два литра сока в день. Я не употреблял молочных продуктов. И для меня, как спортсмена, это был самый лучший год!

Вы сами решаете, что вам поглощать. Никто не может принудить вас есть то, чего вы есть не хотите. Я знаю, многие люди думают, что вегетарианская еда - а веганская особенно - требует какого-то самопожертвования. В этой книге Дженнекин Беннет демонстрирует, что питаться веганской пищей - совсем не значит питаться безвкусно. Как она говорит, "веганство - это сибаритский образ жизни, поскольку веганы постоянно употребляют в пищу лучшее, что только может предоставить природа". Здесь вы найдете рецепты блюд, от которых у вас потекут слюнки. Между прочим, сюда включено и несколько моих собственных рецептов.

Имейте в виду, что веганство требует хорошего отношения к своему организму и ответственности по отношению к окружающему нас миру. Большинство не знают, какой вред мы причиняем сами себе и нашему миру из-за того, что именно мы едим. Попробуйте в течение недели записывать все, что вы съедаете и выпиваете. Вероятно, вы будете удивлены количеством съеденных вами быстрых закусок, множеством путей, которыми вы потребляете молоко и сыр и хуже всего - тем, как много вы съедаете фастфуда.

Большинство закусок, таких, как печенье, чипсы, сладости, картофель-фри или безалкогольные напитки - это сильно обработанные продукты, которые лишились многих питательных веществ. Еще хуже то, что большинство этих продуктов насыщены жирами, солью и химикатами. Например, 45-граммовый пакетик жареных чипсов содержит столько же калорий, что и одна печеная картофелина средних размеров, но жиров в нем больше в 70 раз, а соли - в 20 раз. Сыр и другие молочные продукты содержат много насыщенных жиров, которые засоряют артерии, а также холестерин. В большинстве сыров от 70 до 80 процентов калорий - это калории, содержащиеся в жирах.

Вам нужно быть особенно внимательными, когда вы едите в ресторанах фастфуда. Параллельно с увеличением потребления нездоровой быстрой еды, в обществе растет и ожирение, которое теперь является второй по частоте причной смерти в США, уступая лишь курению. В книге "Нация фастфуда" Эрик Шлоссер приводит данные о том, что сегодня среди американских детей ожирение встречается вдвое чаще, чем двадцать пять лет тому назад. И везде, где бы люди не потребляли вредный фастфуд, талии начинают полнеть. Например, за время с 1984 по 1993 годы в Великобритании удвоилось количество ресторанов быстрого питания. И процент ожирения среди взрослых - тоже. Когда-то люди с излишком веса были в Японии редкостью. Рестораны быстрого питания пришли туда тридцать лет назад - и теперь треть японцев в возрасте от 30 до 40 лет имеют излишек веса.

Ваше тело - это ваш храм. Если вы будете питать его правильно, то и оно отплатит вам добром и вы проживете дольше. Забота о своем теле требует, однако, целеустремленности и старания. Я перешел на веганский рацион ради своего здоровья и продолжаю придерживаться его, главным образом, поэтому же. Другие люди становятся веганами из-за этических или духовных мотивов. Каковы бы ни были причины, по которым вы питатесь растительной пищей, "Very Vegetarian" поможет вам делать это со вкусом.

перевод с англ. - ВИТА